女性平胸的原因是什么？
一、女性为什么会平胸？
1，摸乳房很没礼貌。
乳房太娇嫩，不能粗暴对待。乳房受到猛烈撞击时，里面的小血管会破裂出血，从而形成血肿。血液被吸收破坏后，会形成囊肿。
2、发育阶段不健康减肥。
在乳房发育阶段，如果使用药物减肥，会引起内分泌紊乱，导致性激素分泌失调，影响乳房的发育。在性激素中，雌激素和黄体酮可以促进乳房的发育，增加乳房组织中的脂肪堆积。所以，不要只顾瘦身，不顾健康。最后想减肥的地方瘦了，不该减肥的地方也变成了机场。所以减肥的手段不要太心急不然难免会陷入平胸的尴尬。
3.侧睡导致乳房不对称。
睡姿长时间偏向一侧，会增加女性乳房的不对称。不仅如此，肢体的不对称活动还会影响乳房的血液循环，导致单侧乳房迅速发展。生理性双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正，身体发育的成熟，或者经过反复有效的良性刺激，当乳房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时，双侧乳房会逐渐变得对称，不必过于担心。
4.雌激素分泌异常。
乳房的健康发育和形成与雌激素的活性密切相关，大多是因为雌激素分泌不均，过少或过多，导致常见的单侧孤，生长缓慢，甚至停止生长和过早下垂。雌激素分泌差。对于缺乏活性激素导致的平胸，最好使用一些活性丰胸产品，刺激乳腺分泌，帮助乳腺细胞群有效生长。
5、内衣材质蕾丝、尼龙太多。
内衣用各种化纤尼龙面料，真的看起来挺多的。但如果蕾丝太多，尼龙质地接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至会有小线脱落进入乳头突起，缠绕堵塞输乳孔或输乳管，导致泌乳障碍或乳腺炎。所以在选择内衣材质的时候，一定要选择透气性好的。我们不妨在这方面多花点钱，为了省钱不要对胸部造成不必要的伤害。
6.高热量饮食。
乳腺脂肪瘤多与喜欢高热量的胖子有关，是体表最常见的良性肿瘤之一。它可以发生在身体任何有脂肪组织的部位，但多见于乳房，发病年龄为30 ~ 50岁。其主要表现为单侧生长且生长缓慢的肿块。形状为圆形或不规则分叶状，边缘清晰柔软，恶变少。主要治疗需要手术，需要彻底检查是否有残留，避免复发。
7、经常穿束腹内衣。
要知道太紧的内衣简直是对自己乳房的惩罚，久而久之会造成供血不畅，压迫性疼痛。乳房胀痛一般在月经前一周开始，表现为乳房胀痛，活动后会加重、加重，月经来潮后逐渐消失，下一个月经周期又会卷土重来！如果乳房检查没有肿块，只要放松身体，放松心情，大多数情况下，2-3年后这种情况会自行消失。
8.心理压力过大。
女性心理压力过大，容易引起乳腺导管乳头状瘤，常见于40~45岁的女性。中医称之为“溢乳”，认为多因肝郁火盛或脾虚血虚，加上肾阴亏损，故乳窍常可挤出或渗出血性液体。肿瘤小而软，疼痛不明显。乳头有血性分泌物。一旦积血排出，大部分肿块会变小，疼痛也会消失。
9、手术和滥用避孕药。
人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水平突然下降，使新发育的乳腺停止生长，腺泡变小甚至消失，乳腺恢复。但这种恢复通常是不完全的，容易诱发乳腺小叶增生。统计显示，约40%的乳腺疾病是由人工流产引起的。个别避孕药的激素成分也会导致乳腺增生。
10，抽烟喝酒。
资料显示，吸烟超过10年的女性，患乳腺癌的几率是其他女性的3倍多。每天饮酒超过1杯或1杯的人比很少饮酒的人患乳腺癌的风险高。乳腺癌肿块一般生长较快，质地坚硬，边界清楚，皮肤表面有橘皮样改变；疼痛早期轻微，后期加重。然而，乳腺癌也是最有希望治愈的癌症。只要发现得早，是可以完全治愈的。所以每月自查，每年半年体检都很重要。
二、女人平胸怎么办？
1，俯卧撑下
双手放松，垂直。把你的脚支撑在长凳上。脚趾并拢，勾住板凳边缘。垂直向下移动车身。移动时保持躯干和腿伸直。手臂弯曲成90度，慢慢放低身体，直到胸部接触地板。你可以感觉到胸肌的拉伸。然后反方向慢慢回到原来的位置。为了保持胸肌持续紧张，在移动到最高点时不要完全伸直肘关节。试着慢慢做8-12重复:如果觉得困难，可以把脚放在较低的长椅或地板上。
2、仰卧鸟类
(1)，平躺在长椅上，双腿自然下垂以便双脚着地；每只手拿一个5-8磅的哑铃。把你的胳膊伸到身体两侧。运动过程中，肘关节保持一定的弯曲。一开始就抓住哑铃。同时，你的上臂与凳子表面平行。
(2)慢慢将哑铃抬起。动作路线是弧形的，仿佛要拥抱一棵大树:哑铃在脖子处相遇。然后沿着原来的路线慢慢把手臂回到起始位置。升降手臂时不要弯曲背部。控制动作，每组动作做15次重复。一次完成3组动作。
3.扩胸器
选择一个适合自己的力量值。调节你座位的高度？使你的手臂在弯曲后与你的胸部保持水平。慢慢把手柄拉到胸部，直到两个手柄之间的距离是肩宽，然后慢慢把两个手柄压到能碰到胸部的位置。保持这个姿势两秒钟。然后慢慢将手柄恢复到原来的位置。控制运动速度，每组动作做15次重复。一次完成3组动作。
4.拉绳子21次
在拉绳器的每一侧放置适当的重物。双脚并拢站直。将拉绳器绕过背部，双手抓住把手。肘部弯曲。腹部收紧。慢慢向下斜拉两个手柄，做弧线运动。双手交叉放在下腹部。用拉绳器的拉力将你的手臂向上拉出到原来的位置:重复7次。抬起手臂，让双手接触胸部，挤压胸肌，让你感觉到乳沟收缩。然后慢慢回到原来的位置，重复7次。最后，再做七次重复，这次把手举到眼睛的位置，试着再做一组这个练习。
丰胸的成分有哪些？
1，黑芝麻
大家都知道黑芝麻有补肾乌发的作用，却忽略了它的其他功能——调节雌激素分泌。黑芝麻中的维生素E可以促进卵巢发育，增加卵细胞，从而刺激雌激素分泌。对乳腺导管的发育也有很好的作用，所以黑芝麻也可以丰胸。
2.花椰菜
菜花含有维生素A，能促进激素分泌，丰胸。其次，菜花含有丰富的脂肪、维生素和纤维，可以大大改善胸部对饮食的需求。
3.黄豆
众所周知，大豆含有卵磷脂、蛋白质脂肪和异黄酮，能大大提高体内雌激素的分泌，有效丰胸。此外，大豆还能延缓衰老，是女性每天都要补充的天然雌激素。
4.鱼和海鲜
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎、海带、紫菜等。富含人体必需的微量元素，具有独特的保护乳房的功能。
5.牛奶和奶制品
牛奶和奶制品中含有丰富的钙，有利于乳房保健。
6、各种水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、橙子、无花果等。，不仅让女性摄入多种维生素，还能获得抗乳腺癌物质。
7.蔬菜
蔬菜与主食的合理搭配，不仅有益健康，如果在日常饮食中摄入足够的蔬菜，多吃西红柿、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜，也有助于保持乳房健康。
8.谷类
经常吃小麦(面粉)、玉米等谷类和一些杂粮，都是对乳房有保健作用的。小麦含有大量可溶性和不溶性纤维素，有助于人体降低胆固醇；不溶性纤维素有助于防癌，玉米是营养专家公认的最佳丰胸食品。