橘子能减肥吗？橙子减肥的方法
橘子能减肥吗？
吃橘子对减肥影响不大。橙子虽然热量不高，含有大量的水分和少量的纤维素，但是晚上吃可以稍微增强一些饱腹感，避免摄入过多的其他食物，所以不会摄入过多的热量，但一般也不会减肥。
吃橘子有什么好处？
有助于消化。吃橘子有助于消化，因为橘子有开胃解气的作用，也就是说可以帮助胃里的食物消化，对便秘也有帮助。家里有便秘的老人，每天吃一个橘子，坚持一周，基本就会正常了。
提高免疫力，免疫系统是我们身体抵御外界病菌的重要堡垒，而且很多研究表明，吃橘子对于增强身体的免疫功能是非常有效的，特别是对于冬天手脚冰凉的人或者冬天容易感冒的人，多吃橘子可以大大减少这些情况。
美白紧致肌肤，对于女性来说，橙子是一种必须要吃的水果，因为橙子一直是高维生素C的代名词，而维生素C不仅可以抗氧化，还可以抑制我们体表黑色素的形成，从而起到美白的作用。
缓解情绪。现在的人精神压力很大，情绪经常很迷茫，很不安。橙子特有的气味可以达到一种安神的状态，可以有效缓解我们紧张或焦虑的精神状态。有些更年期的女性特别容易上火，这个时候吃点橘子很有帮助。
降低胆固醇。胆固醇过高容易导致各种心脑血管疾病。同时，高血压和动脉硬化也会随之而来。橘子等水果中有很多维生素，尤其是维生素c，这些物质可以大大增强我们身体的免疫力，增强我们的血管弹性。所以，橙子可以降低胆固醇。
橘子不能和任何东西一起吃
牛奶和螃蟹不能和橘子一起吃。牛奶中的蛋白质会先与橘子、橘子中的果酸、维生素C相遇并凝固成块，影响消化吸收，还可能引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。而且酸性物质会使蛋白质变性，产生对人体有害的物质，所以不要喝。螃蟹和橘子一起吃会产生砷，引起中毒。孕妇应避免吃带槟榔的橙子，饭前或空腹时不宜食用。否则橙子中含有的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不好。吃橘子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
橙色并不适合所有人。
1，吃药后
橙子含有丰富的果酸和维生素c，如果服用含有维生素K、磺胺类药物和补钾剂的药物，就不要吃橙子。
2.阴虚体质的人
橘子性温，吃多了容易上火。阴虚的人要少吃，否则会出现口苦、口干、咽痛、便秘等症状。
3.饭前或空腹时
吃饭前或空腹时，最好不要吃橙子，因为橙子中含有大量的有机酸，容易刺激胃黏膜。