孕期体重增加的变化
孕期体重增加和变化，女性怀孕后需要注意的事情很多。每个女性在怀孕期间都会担心同样的事情，那就是体重增加，因为怀孕期间为了给胎儿提供足够的营养，孕妈妈们也在衣食住行上苦苦挣扎。以下是孕期体重增加的变化。
孕期体重增加的变化是1。孕期增重曲线主要与孕前体重有关。正常体重的孕妇，孕期可增重11.5-16kg，孕中期和孕晚期平均每周增重0.5kg。如果你是孕前低体重孕妇，孕期可以增加更多体重，可以增加12.5-18kg，孕中期和孕晚期平均每周增加0.8kg。
如果你是孕前超重的孕妇，孕期整体体重增加要少，可以增加7-11.5kg，孕中期和孕晚期平均每周增重在0.3kg左右，对于孕前肥胖的孕妇，孕期整体体重要控制明显，只能增加5-9kg，孕中期和孕晚期平均每周体重只能增加0.27kg。
孕妇孕期体重的增加是基于孕妇个人体质和孕前体重的差异，所以增加的标准自然与这些因素有关，取决于不同的因素。大部分孕妇属于孕前标准体重范围，所以孕后孕期体重增加一般不超过12 kg。其中，胎儿重量约占四分之一，胎盘和羊水重量约占六分之一。
孕妇怀孕前的体重是根据一个科学术语身体质量指数测量的。身体质量指数的价值是由身高和体重决定的。计算公式是体重与身高的平方，体重以公斤为单位，身高以米为单位。当身体质量指数值小于18.5时，孕期正常增重小于13kg；
当其值在18.5-25之间时，正常增重范围为8-10；当身体质量指数大于25小于等于30时，正常范围在5到7公斤之间；如果身体质量指数大于30，孕妇应该向医生询问孕期体重增加的正常范围。
孕期体重增加的变化2孕期体重增加多少合适？
其实每个孕妈妈的情况都不一样。怀孕期间，孕妈咪的体重增长也是不一样的。但是孕妈咪可以根据相关变量来估算孕期的理想增重。
要估算孕期的理想增重，需要参考孕前体重指数(IBM)。指数涉及体重和身高的平方，即体重指数=体重公斤/身高米平方。
根据体重指数，建议孕期增重如下:
IBM≤18:最大增重20kg。
IBM位于19 ~ 22之间:增重约15 kg。
IBM位于22-23之间:体重增加约12kg。
IBM≥24:增重不超过10 kg。
一般来说，孕早期微胖的孕妈妈最容易超重。如果增重势头太猛，他们要及时检查自己，适当刹车。
怀孕不同阶段的体重增加
事实上，孕期体重增加并不意味着每个月都需要增加。事实上，有时候体重增加最快的阶段是在怀孕后期。有些孕妈妈在怀孕初期体重可能不会增加，但也不用太担心，因为孕期体重增加其实是分阶段的。
1，早孕
孕12周之前，胎儿还处于受精卵分化形成阶段。这个时候不建议孕妈妈体重变化太大，均衡饮食可以补充必要的营养。
2.孕13周至孕27周，胎儿毛器官开始发育成熟。
此时，孕妈妈需要更多的营养，每周增重可在0.6 kg至1 kg左右；
3.怀孕28周后每周增重1 kg左右到1.2 kg是正常的。
如果体重超重或肥胖的人需要变小。
怀孕期间体重增加的总体分布
孕妈妈的体重增加主要来自四类:
1，胎儿体重增加5.9-8.16 kg。
孕妇的体重增加，比例最大的是胎儿体重。胎儿体重会随着孕周增加，24周达到1 kg，32周达到4 kg，40周达到6-8.16 kg。
2、孕妇自身脂肪储备5.44-7.26 kg。
孕妇的脂肪储备是指孕妇在怀孕期间通过饮食增加的脂肪含量，孕妇的脂肪含量在怀孕第40周时达到峰值7.26 kg。这部分脂肪含量不会随着孕妇分娩而消失，分娩后仍会残留在孕妇体内。妈妈们可以通过运动或者健身来达到瘦身的效果。
3.孕妇孕期体液、血流量、乳房增加5.42-9.08kg。
在怀孕的不同阶段，孕妇的体液和血流量的含量也会增加或减少，在孕妇分娩后会逐渐消退。
4.孕期胎盘、羊水量、子宫增加4.96公斤。
妊娠早中期羊水会逐渐增多，但到了孕晚期，羊水量会逐渐稳定，一般在800-1000 ml之间。
整个孕期，孕妇* * *增加了21.72-29.46kg，但分娩后，孕妇的体重会减少1.32-1.5kg，胎儿、羊水、胎盘的重量都会减少。
孕期体重增加的变化3孕妇的正常体重范围
为了判断怀孕期间你想要增加多少体重是合理的，我们需要身体质量指数值。孕前身体质量指数就是体重指数，常用来估计孕妈妈孕期的体重标准，我们也可以通过简单的公式计算出来。
孕妈妈的正常体重范围:为了判断你怀孕期间想要增加多少体重是合理的，我们需要身体质量指数值。孕前身体质量指数就是体重指数，常用来估计孕妈妈孕期的体重标准，我们也可以通过简单的公式计算出来。
身体质量指数指数=体重(公斤)÷身高(米)2
例如，如果鸟的身体质量指数= 50÷(1.6×1.6)= 19.5，那么鸟的身体质量指数等于19.5。
孕妈妈孕前身体质量指数指数可分为三类:偏瘦型、标准型、超重型。
然后你才知道孕前是否需要增重，有一个增长范围。
怀孕前的身体质量指数:
瘦型:身体质量指数=18.5及以下。
建议孕期增重12KG-15KG。
瘦妈妈可能因为身体原因，孕期不能长胖。所以在数量可能不足的情况下，提高质量，多吃优质食物，注意均衡多样的饮食是非常重要的。
标准类型:身体质量指数=18.5至22.9。
建议孕期增重10KG-14KG。
标准妈妈通常体重在标准范围内，孕期最常犯的错误就是吃很多来弥补，以至于体重增加很快。建议妈妈平时多检查体重，发现体重增加快了就调整。
肥胖型:身体质量指数=23或以上。
建议孕期增重7KG-10KG。
肥胖妈妈孕期超重，容易发胖，所以孕期增重会少一些。体脂过多也会影响宝宝的发育，需要经常检查，防止妊娠并发症。
体重增加都去哪了？
不要以为你长的每一个体重都在宝宝身上，那只是很小的一部分！而你的血液、肌肉、体液和组织也在不断增加，以支持胎儿的生长。