吃什么可以多减肥？

有些减肥的女生选择不吃晚饭或者少吃来减肥。其实有些食物减肥效果很好，可以多吃。今天给大家介绍各种越来越瘦的食物，一起来减肥吧。

其实有很多天然的减肥食品，可以让你在不考虑食量的情况下，在家享受美食，自然得到瘦身的效果。

香蕉:香蕉脂肪含量低，含钾丰富。吃香蕉既能填饱肚子，又能引起脂肪堆积，是瘦身的理想食物。

西红柿:西红柿含有丰富的矿物质，还能利尿，减少水分，补充人体营养。它们也是减肥人士的理想食物。

苹果:苹果是很好的减肥食品，因为它含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少脂肪的堆积。苹果还含有果胶、纤维素和维生素C，具有很好的降脂作用。而且苹果所含的钙比其他水果更丰富，可以降低人体的含盐量，对瘦身很有帮助。

芹菜:芹菜含有丰富的钾盐，可以减少体内多余水分的堆积。而且还含有大量的钙，可以补充骨骼。芹菜含有维生素A和维生素C，但大部分是水和纤维素，所以热量很低。吃多了就不怕胖了。

西瓜:西瓜含糖量低，有利尿作用。多吃可以减少体内残留的水分，多吃也不会胖。

菠菜:菠菜含有丰富的膳食纤维，能促进新陈代谢，加快排泄，有助于减肥。还能促进血液循环，美白肌肤。