女生减肥喝热水有用吗？

从理论上讲，女生喝热水对减肥有帮助。因为多喝水可以增加人体的代谢循环，新陈代谢快，自然可以达到减肥的目的，但是不仅仅是喝水，运动也很重要，有句话说的好？练三分吃七分？可以体现出来，其实控制饮食才是最重要的。不能说每天吃饱了再喝很多热水，这样只会让肚子越来越大，下次就控制不了饮食了。

所以减肥期间多喝水是有好处的，还可以增加体内的代谢循环，对减肥很有帮助，而且要学会正确喝水。因为任何事物都是极端的对立面，不代表对人体有好处就可以多喝水。人每天最好摄入8杯水，刚好可以满足人体的代谢需求，所以喝太多是没有必要的，最终对人体来说是一种负担。

而且从另一个角度来说，温水到达人体肠道能有效促进其蠕动，人体消化功能良好，自然吃下的食物也能充分消化，如果及时排出体外也能达到一定的减肥效果。但如果只靠喝水减肥，效果微乎其微，必须配合运动才能达到更好的效果。

因为有了水和运动的加持，人体毒素可以更快排出体外，不仅可以通过尿液排出，还可以通过汗液排出。而且运动减肥更难反弹，更科学。如果只是喝水，很容易失败，因为人真的很难抵抗饥饿。但是喝水不是一天中的任何时候都是对的，而是在正确的时间。比如吃饭前喝一杯温开水，可以有效的占据胃里的空空的空间，从物理上让自己吃饭的时候吃的少，这样也会减轻身体的负担，让你减肥成功。