黄瓜有美容减肥的功效吗？
1，黄瓜是美容减肥的佳品。
黄瓜营养丰富，肉质细嫩，性甘寒，含有多种糖类。具有清热解暑、生津止渴、利尿消肿、解毒洁肤、抗肿瘤的作用。
黄瓜可以生吃，也可以煮熟吃，凡是热、渴、不安分的人都可以生吃；有水肿、腹胀、排尿困难者，可烹煮食物。干黄瓜皮绿色可爱，表面光滑无皱纹。吃起来脆甜，清香可口。
现代医学研究，黄瓜是美容减肥的佳品。它含有纤维素，能促进肠道的排泄功能，降低胆固醇，促进强身健体，对高血压、心脏病患者也有辅助治疗作用。黄瓜中还含有丙醇二酸，可以抑制糖转化为脂肪，有很好的减肥效果。对肾水肿、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、肥胖患者有很好的效果，能消肿而不伤正气。这是一种罕见的美味。黄瓜中的维生素E可以滋润皮肤，缓解皱纹，抗衰老。如果皮肤干燥、粗糙、有皱纹，将黄瓜切片，轻轻擦在脸上，敷在脸上，促进皮肤新陈代谢，增加皮肤营养，消除面部色素沉着引起的黄褐斑，使皮肤白嫩光滑。
值得注意的是，黄瓜与辣椒相似，辣椒富含维生素C，黄瓜中含有维生素C分解酶。当黄瓜生吃时，这种酶不会失去活性。如果两者一起食用，辣椒中的维生素C会被破坏，营养价值也会降低。黄瓜和番茄类似，番茄也含有维生素C，为了保护维生素C，不能和黄瓜一起煮。所以，因为黄瓜中的分解酶，可以破坏番茄中的维生素C。黄瓜味寒，胃寒患者容易腹痛腹泻。
2、减肥排毒的水果
1.苹果热量:52千卡(每100克)
苹果是公认的绿色减肥食品。它不仅热量低，而且含有丰富的维生素和苹果酸，能促进体内脂肪的分解。还含有丰富的果胶，可以加速排毒效果，减少热量吸收。是天然护肤食品之一。饭前吃一个苹果，可以减少食量，有助于快速减肥。
二、番茄热量:16千卡(100克)
除了维生素和矿物质，西红柿还含有大量的番茄红素。此外，它们含有大量的维生素、果胶等膳食纤维，不仅能让人有饱腹感，还能吸收肠道内多余的脂肪，帮助排泄。经常吃西红柿或者喝番茄汁，不仅能让自己瘦下来，还能让皮肤变得水嫩。晚上吃西红柿会增加生长激素的分泌，提高基础代谢率，降低他们的体脂和体重。
三、菠萝热量:41大卡(每100g)
菠萝中的菠萝酶被誉为减肥降胆固醇的最佳原料，但菠萝不宜空腹食用，以免伤胃。菠萝中的蛋白水解酶相当强大。如果吃肉过多，既可以不防吃菠萝分解蛋白质，还能促进肠胃蠕动，帮助排便。菠萝的皮也可以在水里煮。菠萝水有天然的甜味和酵素，健康又美味。
四、猕猴桃热量:56卡路里(每100克)
猕猴桃是众多水果中营养密度最高的。果肉中含有30多种维生素和矿物质，富含膳食纤维。丰富的果胶还能促进肠胃蠕动，防止便秘，排除体内毒素，有助于保持苗条身材，还有人吃带皮猕猴桃减肥。
五、香蕉热量:91大卡(每根100g)
香蕉是“肌肉燃料”，可以提高运动成绩，是运动前后的最佳补充。适时吃香蕉还可以减肥，减缓消化吸收，让你更有饱腹感，也有助于振奋心情，去除焦虑、抑郁等不愉快情绪。
六、木瓜热量:27卡路里(100克可食用部分)
木瓜热量低，钠含量高。木瓜酵素有助于分解脂肪。木瓜酵素可以促进乳腺激素的分泌。它含有一种独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪。木瓜肉含有丰富的果胶，可以减少下半身的废物堆积。
七、西瓜热量:25卡(每100克)
西瓜含有大量的水分，可以利尿，帮助消化，消除水肿。可以帮助排除体内多余的水分，维持肾功能的正常运转，消除水肿。还能排除体内毒素，促进新陈代谢。而且对喝酒引起的头晕疲劳有很好的效果，一个月能瘦十几斤！
八、柚子热量:60卡路里(每个)
柚子含有珍贵的天然维生素P、丰富的维生素C和可溶性纤维素，是含糖量较少的水果。维生素P能增强皮肤和毛孔的功能，有利于护肤美容。维生素C可以参与人体胶原蛋白的合成，促进抗体的生成，增强机体的排毒功能。柚子含能量很低，多吃也不会长胖。柚子含有丰富的钾元素，有助于减少下半身脂肪和水分的堆积。