除了米色紧身衣，还有什么可以称之为现代版的“美容刑具”？
1，高跟鞋
穿高跟鞋会让你的腿看起来更纤细修长，提升气质。很多女生都喜欢穿，但是你知道美丽的代价吗？
穿高跟鞋的危害
(1)对脚的危害:使脚部的肌肉无法形成平足。挤压鞋尖还会形成或加重拇趾外翻畸形，患拇趾囊肿，引起疼痛。有的姐妹觉得自己脚宽。其实不是脚宽，而是拇趾外翻导致大脚趾骨突出，导致脚变宽。
(2)对踝关节和膝关节的危害:由于膝关节和踝关节的活动能力受到一定影响，受力不均，更容易发生踝关节扭伤，膝关节负荷压力的明显增加会导致膝关节退行性骨关节病提前发生。
(3)对腰椎的危害:腰肌长期处于紧张收缩状态，会引起反复发作的急慢性腰痛，对脊柱造成不可逆的损害。
(4)对姿势的危害:长期肌肉紧张会使小腿肌肉和跟腱变短，小腿变粗；拇外翻、平足影响下肢的力线，导致膝关节内收、小腿外翻、股骨内旋(相当于基础歪了，会影响联动)。)导致整条腿在视觉上变得弯曲；重心落在前脚掌上，会导致骨盆前倾。
如果穿了，怎么减少伤害？
控制穿高跟鞋的时间，尽量不超过3小时；脱鞋后，用热水泡脚20分钟，缓解足部肌肉疲劳；鞋跟不要太高，粗一点比较好；穿上后拉伸小腿，多做训练，加强背部肌肉；脱鞋后戴上分趾器进行抓握训练，加强足部功能。
2.束腰
不管是出于那个目的，都不建议使用束腹！因为:
(1)脂肪是长在身上的，不会在你上腰的那一秒消失。看似纤细的腰肢，是以牺牲健康为代价的掩饰；高弹面料会把脂肪、肌肉、内脏挤成一堆，长此以往会使骨骼变形。
(2)内脏挤在一起，在狭小的空间里自然不舒服。这样会严重影响呼吸功能；内脏的血液循环和器官的代谢功能。
(3)肌肉遵循“用进废出”的原则；就是用的越多，越发达。所以，健身用多了，肌肉就会越来越大；但如果卧病在床不到十天半月，肌肉就会逐渐萎缩。而我们的腰腹部肌肉会在日常生活中如正常说话、走路、站立时发力。但是当腹带绑在腰腹部的时候，就相当于给你腰腹部的肌肉一个强行的支撑，肌肉的力量就会减少，用的越来越少，渐渐的就会越来越弱；腰腹部的肌肉较弱，自然不能很好地保护内脏，很好地支撑和稳定脊柱，也不能很好地维持内脏的稳定，导致器官脱垂(比如胃下垂，经常听到)~
3、蜜蜡脱毛
首先，受不了痛苦，下不了决心的姐妹们放弃吧！！！虽然脱皮比脱毛膏温和，比没有激光的刮刀干净，但是真的很疼(所以有些看起来都很好的东西也要付出代价)。我属于粗发，第一次脱下来真的很疼(之前看过一个帖子说卷发根越粗越硬越难拔？)我一般都会脱下我的zone V，很疼，甚至有点虐。我每天有两到三个时间段放松自己，让自己做好心理准备。涂上硬蜡，我的手久久不能离开。撕的时候咬牙切齿。我还没敢碰O区。看别的帖子说可以打麻药，怕疼的姐妹们可以试试。(如果我用过，可以给我一个可靠的麻药。我真的需要它？)毕竟你一旦过了鬼门关，可以分享一些小技巧给姐妹们，希望能让你少走一些弯路，少受一些痛苦。
4、瘦腿瑜伽权杖
人家说梅斯瘦腿很有效，我就信了，买了！人家说泡沫轴瘦大腿有效果，我就信了，买了！
但是真的很难训练。不刷几次锏就疼。真的不敢想象那些刷腿伤的人对自己下这么重的手有多大的仇恨。泡沫轴不疼，但是要用全力滚，坚持不了几下就累了。
个人经验:追求美是人的天性，自古以来都是如此。但是，美貌并不能让人高贵，服饰也不能让人高贵。过分注重外表其实是一种负担，是你给自己制造的枷锁。普通人的美是体会不到的。你需要付出大量精力才能得到的是健康、知识和工作成就，而不是外表的美丽。尤其是以损害健康的方式获取，实在是本末倒置。美应该是锦上添花，而不是孤立的。拥有美貌却没有相应的学识和地位，也是一种悲哀。人活不过几十年，不要被外界的声音所困，随波逐流。网上鼓吹白，年轻瘦，A4腰，恨天。他们有自己的目的，要么是资本，要么是流量，但你心里要清楚自己真正需要的是什么。美没有标准。方法有很多，但至少有一个共同点，那就是不逢迎，而且“激流勇进，不顾他人阻碍。"