柠檬草、迷迭香、马鞭草一起喝能让腿变细。谁喝的？有效吗？要求

柠檬草、迷迭香、马鞭草从药理上来说有消除水肿和脂肪的作用，但对瘦腿或减肥没有作用。对于一些人来说，它们还会引起轻度腹泻，损害胃或增加上厕所的次数，严重的可能导致疾病。

没有科学的方法可以通过喝一种茶或吃一种食物来减肥。单纯节食或低热量饮食，身体会失去大部分的水分和蛋白质等营养物质，而不是最想甩掉的多余脂肪，体重会反弹得更高。

如今，凉茶在保健方面备受推崇。偶尔喝点没问题，但最好不要长期大量饮用。人体存在个体差异，有虚、实、寒热、过敏等。所以泡茶选什么花，用多少，要根据自己的体质，或者在营养师的指导下。