不吃晚饭睡前做半小时瘦腿运动减肥吗？

你好，亏多少要看你自己的努力。肥胖主要是能量摄入超过消耗导致的疾病。靠禁食是做不到的。建议少吃肉，适量运动。关键是坚持不吃饱和脂肪。