零基础如何学习瑜伽

首先，作为瑜伽初学者，一开始培养兴趣，做一些简单的基础动作就足够了。不要投入太多，以免失去兴趣，以后后悔。先买个瑜伽垫，在哔哩哔哩看免费瑜伽课。

随着时间的推移，固定好自己的训练时间，身体开始慢慢适应。随着你对瑜伽的兴趣越来越浓，你可以开始考虑报一些当地的瑜伽班。如果资金充足，可以考虑。如果没有足够的资金，建议上网搜索高级教程。

可以根据自己的经济实力购买瑜伽裤、瑜伽器械、护理器械。学的越深，对瑜伽的了解就越深，改善身体健康，拥有健康良好的生活方式。