蘑菇能减肥吗？蘑菇减肥法是什么？

蘑菇含有大量的植物纤维，可以预防便秘、糖尿病和大肠癌，降低血液中的胆固醇含量。而且蘑菇是低热量食物，可以预防肥胖。当然对健康甚至美容都是非常有益的。但是天天吃蘑菇容易腻，没关系。下面是一些蘑菇减肥法食谱:蘑菇炖肉总热量(164大卡)材料:大蒜-2瓣酱油-2茶匙芝麻、胡椒粉和一些香油。食用油若干蒜蓉炒香菇总热量(123大卡)香菇-40克金顶侧耳-20克粉条-30克菠菜-20克洋葱-10克胡萝卜-10克材料:松茸-50克大蒜-3瓣食用油-花椒-香菜若干-香菇若干-3朵秀珍菇-40克香菇豆腐辣酱汤总热量(100