咀嚼的时候可以面朝上吗？如何能在短时间内瘦脸？
能啃脸吗？
咀嚼可以让脸变瘦，因为咀嚼的时候咬肌需要运动，可以消耗一部分热量，但是如果咀嚼方式不对或者咀嚼过多，脸就会变胖，所以想要通过咀嚼来瘦脸一定要注意。咀嚼瘦脸法是一种由内而外的瘦脸法。通过咀嚼，各种有利于瘦脸的成分能由内而外迅速渗透到面部的皮下层，达到最佳瘦脸效果。其中以瘦脸果为代表的瘦脸果，不仅能达到有效的瘦脸效果，而且对身体多余的脂肪也有很好的瘦身效果。每一口食物的两边都要咀嚼30次。牙齿两侧最好咀嚼15-30次，细嚼慢咽，这样脸会越来越好看。咀嚼可以瘦脸。咀嚼是指把食物咬成碎片。主要是用下颌、牙齿和舌头把食物咀嚼起来，使其与唾液充分混合，形成一块易于吞咽的食物。下颌骨和肌肉发达了，牙列自然会变好，牙龈也会更结实。当面部组织有活跃的运动时，血液循环自然会改善，因此颜色会看起来饱满，使外观更加出众。细嚼慢咽会改善大脑的血液循环，使大脑更加活跃。有助于提高学习能力，预防痴呆症。
如何能在短时间内瘦脸？
一般来说，瘦脸是一个长期的过程，但还是有一些短期的偏方，比如按摩、冷水瘦脸、橡皮筋瘦脸等立竿见影的方法。但是如果真的想瘦脸不反弹，这是一个仍然需要长期坚持的瘦脸方法。
1，嘴鼓起来呼气，然后吸气，反复几次。这样做的目的是为了在做瘦脸操之前，让脸部排除肌肉中的气体，让这个瘦脸操的效果更加明显。
2.用双手拇指向上向内推动颧骨脂肪，每次保持几秒钟，重复几次。你会感到有点痛，这是效果开始起作用的标志，所以不用担心。
3.用指关节轻轻拍打颧骨。这样做的目的是让肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。这个动作需要做十五次左右。
4、瘦脸法洗脸时，MM可以尝试用热水打开毛孔，然后用冷水收缩毛孔，再用手掌轻轻拍打脸部。经常用这种方法洗脸，可以让脸部更加紧致，也可以有效促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸的效果。
5、瘦脸针，很多人需要瘦脸是因为咬肌过大，这种情况下，可以用瘦脸针来达到目的。
三天吃苹果会丢面子吗？
连续三天只吃苹果可以帮助减肥，但是这种方式对瘦脸的帮助不是很大，而且这种极端的减肥方式不建议经常使用，因为会影响身体健康。苹果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘，从而达到减肥的效果。苹果减肥改善肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，让身体更健康。任何种类的苹果都可以，但红苹果是最好的。青苹果是酸的，怕刺激胃。在这三天里，当你口渴时，你可以喝开水或无刺激性的茶，如薄荷茶、麦茶、红花茶和鱼腥草茶。苹果减肥三天后，因为远离刺激性食物，你的胃会变嫩，味觉会变敏感，肚子会变小。从第四天开始，你的饮食要慢慢恢复。不要一次吃很多食物，尤其不要吃零食。在恢复饮食的前三天，最好从吃粥和豆腐开始。总之，当你减肥后恢复饮食时，食物要清淡，不能过量，这样减肥的效果才会持久。苹果减肥相当于对身体的消化系统进行了一次大扫除。如果你真的很胖，想做一个苹果减肥是不可能恢复身材的。最好一两个月做一次，直到减到理想体重。
吃什么食物可以瘦脸？
菠菜
菠菜是一种营养丰富的食物，不仅可以补充人体所需的多种营养物质，还含有大量的钾元素，可以消除身体的水肿，所以对消除水肿引起的面部肥胖有非常好的效果。经常多吃菠菜可以瘦脸，效果很好。
2.豆苗
这里说的豆芽一般是指豌豆苗，我们平时抱的豆芽大多是嫩叶嫩芽。豆芽含有丰富的维生素和胡萝卜素，对消除人体水肿有非常好的作用，所以吃豆芽可以瘦脸，同时嚼豆芽可以活动面部肌肉，对瘦脸也有很好的效果。
3.鸡肉
鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质，非常容易被人体吸收，对促进脂肪分解有非常好的作用。需要注意的是，吃鸡的时候最好把鸡皮去掉，因为鸡皮含有大量的脂肪，容易造成脂肪堆积。如果去掉鸡皮，可以选择吃。
4.苹果或苹果汁
毫无疑问，苹果是减肥的好水果。不仅如此，苹果对人体健康的贡献也是非常大的。她可以增加饱腹感，让正在减肥的人减少热量摄入，达到减肥的目的。苹果汁能瘦脸，主要是因为苹果含有丰富的钾，对消除水肿非常有益，尤其是脸上和腿上。苹果汁的制作也很简单。
5.纳豆
纳豆是日本人餐桌上必不可少的食物之一。纳豆含有粘蛋白多肽成分和膳食纤维。其作用类似于谷氨酸，不易被人体肠道吸收，可分解体内脂肪，减少脂肪吸收。纳豆中的维生素K2还可以帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内堆积，从而达到健康减肥的效果。而且这样也会影响脸型，再配合按摩，大饼脸会比较修长。