真是焕然一新。~~

1，练习方法

运动也可以瘦脸！运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后大量出汗有助于快速排出水分。

2.规定饮食

平日三餐多吃能消肿利尿的蔬果，比如冬瓜。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。

3.沐浴法

我们都知道高温泡澡是一种很好的减肥方式，高温泡澡也可以瘦脸。可以每天在水温38℃的浴缸里洗澡，水深到心脏，用瘦脸霜按摩脸部。洗澡20分钟为宜。

4.洗脸吧

改变平时的洗脸方式，用温水和冷水交替洗脸，促进血液循环和新陈代谢。

5、勺子瘦脸法

在一个小钢勺的勺芯和勺背上抹点橄榄油，根据自己的脸型轮廓用勺芯和勺背反复擦拭，就能得到自己想要的脸型【何洁也是用这个方法！

[编辑本段]瘦脸食物

冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂去水肿的作用，而且这种汤的烹饪方法很简单，喝一至三个月就会有效果。

如何轻松解决面部肥胖的困扰？如何成为小脸的明星级美女？这一期，让我们一起来上一堂整容课...

想要获得苗条的身材，可以通过节食、运动、巧妙穿衣来解决。但想要有一张苗条的脸，往往也是无奈之举。如何轻松解决面部肥胖的困扰？如何成为小脸的明星级美女？这一期，我们一起来上一堂瘦脸课。

其实个人制度不一样，需要找到适合自己的。北京杜梅。com有很多这方面的知识。可以去看看，找到适合自己的。