二十八条魅力法则让每个女人都活得精彩。
1，想让腿看起来更长？
选择适合自己皮肤的足部指甲油，可以巧妙地欺骗大家的眼睛，延长腿部线条。你不相信？你可以做个实验，看看是不是一只脚涂成深黄色，另一只脚涂成红色。你怎么想呢?让事实说话。
2.建立自信的方法就是不断重复。
研究表明，建立自信的方法和长肌肉的方法是一样的，那就是重复。不要再拿自己和照片里的明星比较，忽略那些困扰你的小问题，告诉自己，不断告诉自己:我是最棒的！
3、让全身皮肤健康有光泽
在颧骨上撒点亮片就好了，但是撒满全身就俗了。有一个简单但更好的方法。涂点干性油。在四肢上抹一些会让皮肤看起来更亮更健康，而且不像在身上化妆，油会让你看起来更自然，这就是模特明星要拍照的秘诀！
4.遮瑕膏的妙用
遮瑕膏可以帮你掩盖斑点、痘疤等瑕疵，也可以帮你掩盖日晒造成的肤色不均。其实就像专业化妆师会建议你保留两种颜色的粉底液一样，你也需要两种色调的遮瑕膏。“当你被晒黑成两种颜色时，你需要覆盖更广的颜色范围。”这是维多利亚的秘密秀化妆师Colleen Runne的经历。她建议在脸上没有晒黑的部位涂上比正常肤色稍深一点的遮瑕膏，然后再用与你晒黑的部位颜色相近的遮瑕膏覆盖。注意自然边界，配合透明粉使用。这个小方法在即将到来的夏天非常实用。
5.打造平坦的腹部线条
如果你有一个靠谱的美黑老师，就让她把你小腹两侧稍微晒黑一点，这样光影的变化就能塑造出精致的身材。但是注意不要过度。不要让她给你六块腹肌。那看起来太假了。没有女人会有真正的六块腹肌。
6.把灯光调暗一点。
“我家里除了厨房没有吊灯，因为吊灯会投下阴影，暴露你的缺点。”摄影总监兼照明工程师贾马尔·法利(Jamal Farley)说，“卧室里最好用台灯。除了柜子，你还可以在柜子脚边再放一盏灯，让光线从你的背上照下来，给你的身体一个柔和的光晕。”所以，姑娘们，和喜欢的男人约会时，你知道该开哪盏灯！
7.想把淤青遮起来，先遮起来！
你必须穿短裙去参加聚会，但你小腿上明显的瘀伤是一条湿毯子？先在淤青处涂上杏色口红，再用吸油纸吸去表面多余的口红，减少粘性。然后涂上和自己皮肤颜色一样的遮瑕膏(不一定和脸上遮瑕膏颜色一样，不要偷懒)，再用透明蜜粉覆盖。
8、运动！
多做运动让你对自己的身体感觉很棒，很自信，运动真的对身体机能有好处。佛罗里达大学和南卡罗来纳大学进行的同一项研究证实了这一结论。
9.仰卧起坐对瘦腹真的有效吗？
你可能觉得每天做100个仰卧起坐是一件很棒的事情，但其实这种运动对腹肌没有任何影响。如果你想让你的小腹变得更平坦，练习平板瑜伽。可以收紧你的小腹和腹斜肌，效果比做仰卧起坐更明显。
10，千万不要留疤，不然你会后悔一辈子！
所以无论是面部还是身体其他部位，无论是痘疤还是外伤，都要积极处理伤口。皮肤科医生建议，只能选择遮盖旧疤痕，用含酒精的乳液擦拭，然后均匀涂抹遮瑕膏，用刷子将边缘向外延伸，与健康皮肤融为一体，再用蜜粉覆盖。
11，处理橘皮组织的最佳方法
对付橘皮组织最好的办法不是那些昂贵的瘦身霜，而是仿晒产品(看清楚，不是防晒，是仿晒)。Stanklewicz给了我们一个简单有效的隐藏橘皮组织的方法:脱掉衣服，用打圈的方式在全身涂抹类似太阳的产品，这样可以避免不均匀的条纹和斑点，8小时后再洗掉。最重要的一招是:涂2层。用橘皮在皮肤、大腿等地方喷一层。喷出来的颗粒很细，不会有明显的分割线，非常自然，足够忽悠大家的眼睛。
12，站直了，别趴下！
好的站姿能让你的腹部立马瘦4、5cm。你相信吗？雅尼克·诺瓦克教你自己用尺子检验这种说法。“爆头挺胸。想象一根绳子穿过胸骨到天花板。同时，你的肩膀自然向后伸展。”不由自主地，你的腹部会收紧。接下来，测量一下，看看你瘦了多少cm。
13，过滤器让硬水变软
如果你的浴室门上或者浴帘上有水碱，说明你所在地区的水质很硬，硬水会使皮肤干燥。在水龙头上放一个过滤器，只需要几分钟，但是从此可以用矿泉水洗澡了！虽然没有温泉水滋润，但也还不错！
14，自制磨砂膏
让皮肤自然发亮最经济的方法就是自己做磨砂膏。将盐和你的橄榄油混合(你可以选择你喜欢的口味)，放在浴室的罐子里，每周至少使用一次。它的去死皮和保湿效果都很好，不逊于那些昂贵的磨砂膏，甚至有时候洗完澡也不用用身体乳。
15.剃掉的头发长进去怎么办？
如果你踢掉比基尼区的头发去穿泳衣，但不幸的是它们倾向于向内生长，可以考虑看皮肤科医生做几个疗程的激光脱毛。不是每个人都有时间和金钱完成全部六个疗程，但是1-2个疗程可以帮助解决头发的再生长问题，尤其是降低头发向内生长的概率。
16妊娠纹怎么处理？
老妊娠纹不会消失，但是可以用维生素A来加快新妊娠纹的减少。如果你是为了减少怀孕或减肥引起的妊娠纹，我建议你涂一些可可脂或其他软膏，这样会使皮肤表面更柔软，更有弹性。
17，快速塑造臀部曲线
我们都想拥有紧致的皮肤轮廓。如果你有足够的决心，可以考虑试试彼得森的运动，快速塑造臀部曲线。具体动作是:右腿站立，左腿向后伸直，然后快速下蹲，重复12次，再用另一条腿重复12次。3分钟做4-5组，很快就能看到效果。
18，柠檬味脱毛剂来了！
脱毛器比剃须刀好用，但是真的不好闻。现在，魔咒终于被打破了，最新产品完全裸露，完全消失的头发雪花膏，闻起来更像柠檬而不是臭鸡蛋，5分钟内见效。
戒烟吧！
除了吸烟对你的身体、皮肤、牙齿和头发的有害影响，戒烟的另一个绝佳理由是，在2006年的一项研究中发现，吸烟的女大学生比不吸烟的女大学生对自己的身体更加消极，而且吸烟越多，越不喜欢自己的身体。
不要对别人太苛刻。
显然，当你看着镜子里的自己时，你会感到更快乐。但是你有没有想过，你不应该对别人要求严格？如果你对其他女性的外表要求很高，这是一种积极的方式吗？即使你和朋友围坐在一起，谈论一个明星看起来有多胖，这实际上是非常糟糕的行为，它不会让你感觉更好。
21，不要暴晒
不要因为年轻就去晒太阳，不然你一辈子都要忍受这样做的后果。如果想去除胸部、手臂或其他任何地方的晒斑，可以定期涂抹。
22、血管明显可以做硬化治疗。
如果你的皮肤比较薄，血管非常明显，可以考虑硬化疗法。治疗方法是医生向血管内注射高浓度的生理盐水或硬化剂，可以缓解静脉曲张。当然，我们不建议你这么做，除非血管有明显的震荡。
23.清理衣柜
还有一种你想不到的方法:清理壁橱。把那些小衣服都送人，而不是成为你减肥的动力，它们会让你每天把自己打得落花流水。如果瘦了，买新衣服庆祝一下，毕竟时尚潮流每天都在变。
24.平坦小腹的最简单方法
从食谱中去掉所有的甜食，甚至是甜酒。看看你最喜欢的口香糖和薄荷糖。它们都含有山梨醇、甘露醇和乳糖。营养学家告诉我们，这三种成分是腹胀的罪魁祸首，会让你的腹部看起来鼓鼓的。
25.如果你想让你的健身更有效，那就开始走路吧！
如果你觉得走在跑步机上就像踩在棉花糖上，那可能就是你的方式。在你选择的有氧运动中，每2分钟增加一次15秒的全速跑，最后10分钟增加到1分钟和1次，会让你的运动更有效果。
26.后背长痘痘会让你不敢光着背穿衣服吗？
白天用含水杨酸的产品洗澡，晚上用过氧化苯甲酰产品治疗。之所以这么多治疗痘痘的产品都含有过氧化苯甲酰，是因为它真的很有效。睡觉时记得穿旧衬衫或睡衣，因为这种成分会让衣服褪色。而且棉质的贴身衣服也会减少你背部长痘痘的几率。
27.最好的Spa效果有时会出现在一些意想不到的地方。
想要婴儿般柔嫩的肌肤，就去韩国Spa做身体磨砂膏吧。虽然不是特别温和，但是疗效惊人。而你会在等待的过程中发现，嘿！有什么样的身材！
28.你知道手臂或大腿上的小红点吗？
它们不是丘疹或皮疹，而是毛囊角化病。你两周去角质一次，每天用乳酸霜可以治疗毛囊角化病。记住，一定要坚持治疗，一旦停药就会复发。