节食运动半个月瘦了15kg，是不是觉得全身昏昏欲睡，浑身无力？正常吗？我们做什么呢

你不要节食减肥，太不靠谱了。

应以运动减肥为主，辅以饮食控制。

肉菜主要是鸡胸肉和鱼，每天不能超过半斤。

蔬菜主要是叶子，一天最好吃一斤，做菜少放油。

不吃甜食、零食、面食。