运动真的需要一面镜子。

我以前不太明白为什么舞者在舞蹈室需要一面镜子，但现在做运动是一个失败的事业。

首先可以观察自己的动作是否标准。我一直在做瘦腰运动。刚开始我比较弱，很多动作没有经过个人教育纠正。事实上，很难制定标准。我只好照着做了。照镜子和视频总会越来越好，渐渐的就能掌握一些要领了。每次动作歪了都会下意识的纠正，越来越得心应手。

第二，自己锻炼毕竟有点孤独，照镜子总会有一点心理作用。在这个封闭的空间里，有人陪着你，就不那么空旷和空虚了。

第三，看着自己的努力，其实会很欣慰，很有成就感。虽然过程中你面目狰狞，心灵崩塌，但这是一个痛苦而快乐的自我修炼过程。体育锻炼其实会让你忘记烦恼。

第四，看着自己身体的变化，肌肉线条的出现，越来越紧致，会很满足。其实在运动过程中，虽然皮肤会变红，会出一点汗，但是水肿没有了，感觉很美。而且运动后眼睛很亮，整个人都发光了。