你吃过健身必备的十大高蛋白食物吗？

2、鸡胸肉，蛋白质含量高，容易被人体吸收利用，具有强身健体的作用。

3.坚果营养丰富，含有高含量的蛋白质、油脂、矿物质和维生素，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的作用。