香蕉醋真的能减肥吗？有人吃过吗？

这款香蕉醋可以直接喝，也可以用凉开水稀释，饭前饭后都可以。如果是饭后，可以间隔10分钟喝。还可以边喝醋边吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥的效果。

扩展数据:

红糖因为精炼程度低，杂质多，颜色较深，但矿物质多。中医认为，红糖性温，能散寒活血，健脾止痛，疗效高。

1钙镁平衡

钙不仅能强健骨骼，还能维持心脏的正常跳动，促进唾液和胃液的分泌，镇静心神。但如果钙摄入过量，就会沉积在血管壁上，造成动脉硬化的风险，而镁可以抑制体内钙的过量吸收。红糖含有钙和镁两种营养素，是最适合的食物。每100g红糖的主要营养热量为365卡，钙464mg，钾85mg，锌453mg，0.3mg。

2不可缺少的微量元素锌

锌大多存在于海鲜或肉类中，但红糖也含有大量的锌。锌是人体不可或缺的微量元素，因为许多细胞和组织代谢不可或缺的酶都将锌视为必需成分。锌具有加速生长、抑制脱发、早期愈合伤口、维持正常味觉和嗅觉、提高免疫力、预防感冒等作用。

3钾含量超过其他糖类。

红糖的钾含量是白糖的400多倍！糖，如白糖，是由红糖精制而成，但精制后，红糖中所含的丰富矿物质也随之消失。钾有降低血压、防止夏季疲劳、消除水肿、帮助胃肠蠕动、促进排便的作用。

减肥效果:每天3汤匙，可直接饮用或稀释，甚至可用于日常饮食。方法简单有趣，最让人惊喜的是不知不觉中，体重很快就掉下来了！据专业调查，日本很多人喝了香蕉醋后体重减轻了8kg，体脂减少了7%，连胆固醇水平也恢复正常了！香蕉醋减肥法的效果真的很神奇！

香蕉醋是用“柠檬酸循环”来减肥的。当醋中含有的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入人体后，就会发生柠檬酸循环。柠檬酸循环是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养物质分解成能量。即使吃高热量的食物，脂肪也不容易在体内堆积，还会在体内分解。

改善新陈代谢:维生素b群、C、e维生素C是不可缺少的元素，能促进基础代谢，帮助燃烧脂肪的肉碱的合成，防止因压力过大而暴饮暴食。维生素B群可以提高糖、脂类和蛋白质的代谢率。

1普通大小的香蕉约100g，热量约87卡，比半碗米饭和1片吐司少70卡左右。香蕉中含有食用酵素淀粉，可以帮助糖分消化。镁可以防止焦虑和疲劳，提高酶的活性，改善新陈代谢，保持肠道水分，帮助排便。有助于脂肪的燃烧力:锌、钙、锌能刺激大脑中的饱腹中枢，促进抑制食欲物质的合成，也有助于燃烧脂肪的激素运作，避免脂肪细胞堆积；钙可以排出体内多余的水分，避免水肿。

介绍香蕉醋减肥法的做法也很简单，具体步骤如下:

1，香蕉去皮，轮切约2cm厚。

2.将红糖放入耐热密封瓶中，然后放入切好的香蕉，倒入200c.c果醋，轻轻摇晃；

3.放入微波炉中，中等强度加热30-40秒，使红糖融化。

4.取出后放在室温下冷却，第二天就可以吃了！

减肥效果

每天3汤匙，可以直接喝也可以稀释，甚至可以在日常饮食中使用，方法简单有趣，最令人惊讶的是不知不觉中，体重很快就掉下来了！据专业调查，日本很多人喝了香蕉醋后体重减轻了8kg，体脂减少了7%，连胆固醇水平也恢复正常了！香蕉醋减肥法的效果真的很神奇！

脂肪禁忌

一般人用这种减肥法，一次就是三勺醋。粗略计算，一勺醋是10 ml，三勺醋是30 ml。如果一天喝三次，大概是90 ml左右。一天喝醋的上限是30毫升。所以这种饮食如果醋吃多了，会灼伤食道，腐蚀胃黏膜。虽然醋可以，

香蕉虽然含有丰富的糖分和纤维物质，有利于消化和通便，但香蕉中的镁元素更多。空腹吃香蕉会使人体内的镁元素突然增加，破坏人体血液中镁和钙的平衡，从而抑制心血管系统，不利于健康。

香蕉具有恢复疲劳、维持大脑功能、通便、降血压、美容等功效。醋可以恢复疲劳，促进新陈代谢，血液循环和消化功能。红糖富含钾、钙、铁、维生素B6等营养物质。这三种成分有效结合，不产生有害物质，可以将内环境调整到最适合减肥的状态，没有副作用。？

饮用方法用水、豆浆、果蔬汁等稀释。通常一杯水加1汤匙(15cc)就够了。另外，倒在酸奶、冰淇淋、沙拉上也很好吃。？这种食物每天不能吃超过三勺，也不要直接喝。稀释后再喝，不然会伤胃。

里面的香蕉也可以吃，说好吃。吃了之后觉得太酸了，不过泡水吃味道好多了，呵呵。据说香蕉醋可以减肥。想减肥的MM应该试试。我针对的是它的消除便秘和美容的效果。不要减我的体重。

参考资料:

百度百科:香蕉醋减肥法