爱美是女人的天性。坚持做六件事，皮肤就会水润细腻，身材也不会发胖。
1，坚持每天早上喝一杯白开水:有句话叫“女人是水做的”，没错。没有水，女人的皮肤会干燥、无光泽、容易老化、毛孔粗大...甚至她的心情也会很不好。如果想保持健康的皮肤，女性应该多喝水。每天早上睡醒后，喝一杯水有助于皮肤清醒，润肠，帮助一天的排泄。而且经常喝水有助于新陈代谢，有助于排出体内堆积的毒素。
2、坚持每天吃一个水果，并改变方式为皮肤补充营养:水果中含有丰富的微量元素、果胶、纤维素等。，尤其是小番茄、葡萄、橘子等。，而水果中含有大量的维生素，维生素C可以延缓衰老，保证皮肤光滑润泽。吃水果可以让人更健康，坚持吃可以防止人体内微量元素的流失。水果中含有多种维生素，吃水果可以补充身体所需的各种维生素。吃水果还能促进肠胃蠕动，排除体内垃圾，减轻肠胃负担，让人少生病，不上火。
3、坚持每天多做踮脚运动:踮脚运动可以改善全身的血液循环，可以拉伸和锻炼脊柱和肾脏，有强肾作用。这种健身运动最大的好处就是不受时间地点的限制，闲下来好处多多。网上有很多介绍，这里就不说了——虽然只是一个小动作，但只要踮起脚尖，就能调动全身。每天坚持踮脚锻炼，可以强身健体，还可以减肥，即使你已经70岁了，腰还是直的。运动是保持旺盛的生命力、匀称的身材、光泽的头发和细腻的皮肤的最好方法。
4.坚持每天喝一碗汤，加强人体皮肤胶原蛋白的补充:28岁以后皱纹和细纹的产生与胶原蛋白的自然流失有关。补充胶原蛋白后，能直接渗透到皮肤真皮层，重组皮肤纤维组织，促进细胞新陈代谢，延缓细胞衰老，舒展细小皱纹，恢复皮肤的紧致和弹性。比如每天喝鱼汤、鸡汤、鸽子汤、鸭汤、牛肉萝卜汤、排骨汤、猪骨汤，可以加强人体皮肤胶原蛋白的补充。
5.坚持每晚睡前做一次水膜，同时排出并分解毛孔中的垃圾:每晚睡前在脸上涂一次营养霜，脸盆装满热水，滴上适量甘油等护肤品。蒸汽上升时，把脸放在蒸汽上熏蒸。直到面部潮红，用热水的蒸汽熏脸3分钟，既能补水保湿，又能排出和分解毛孔里的垃圾。然后用玻尿酸原液给皮肤补充营养。坚持这种方法，你的皮肤会出乎意料的光洁！而且还有助于睡眠。
6.每天坚持11点前睡觉:充足的睡眠可以缓解疲劳，产生活力，增强免疫力和抗病能力。睡眠不足时，身体的抵抗力和免疫力会下降，容易引发多种疾病，导致代谢功能不畅，老化角质层增厚，皮肤失去透明度，颜色暗淡。对于女性来说，适当的美容可以让你青春焕发，但充足的睡眠比美容更重要。长期熬夜的后果会是无精打采，黑眼圈严重，眼睛浮肿，脱发严重，神经衰弱，易怒，记忆力下降等等。所以如果你想延缓衰老，永葆青春，充足的睡眠是关键。每天必须在11点之前睡觉，每天必须保证八小时睡眠。
成功是坚持的结果。只要每天坚持做到以上六点，你的皮肤就会水润细腻，白里透红，身体就会平衡不胖，不仅省钱，还能强身健体，让你的皮肤水润细腻，白里透红。为什么不呢？