清晨减肥瑜伽唤醒精神，唤醒脂肪。

减肥瑜伽不仅可以帮助塑造完美的身材，还可以帮助你缓解工作带来的压力，尤其是早上做瑜伽减肥运动，还可以让你全身心地投入到一天的工作中，让你一整天都充满活力！当然，你也不用担心怎么减肥。清晨减肥瑜伽也可以解决工作带来的问题。不学瑜伽还能学什么？

清晨减肥瑜伽动作唤醒精神，唤醒脂肪。清晨减肥瑜伽动作步骤1:

脚尖并拢站立，双手伸直放在身体两侧。用力挤压肚脐，收紧。将意识集中在指尖，全身放松。

吸气的同时，双手向天花板伸直，指尖合并。缩着肚脐看天花板。

呼气的同时，向前弯腰，双手撑在脚外侧，收缩肚脐。如果你觉得向前弯曲有困难，可以稍微弯曲膝盖。

吸气的同时，左脚向后放下，脚趾受力。收缩肚脐，呼气，抬头，放低臀部，然后深呼吸五次。

清晨减肥瑜伽动作第二步:

左膝着地，吸气，站立，伸直双手合十，看着天花板。然后在呼气的同时，收缩肚脐，将臀部靠近右脚跟，深呼吸五次。

呼气的同时，双手撑地，同时右脚后撤，靠近左脚。伸直双腿，吸气，呼气，提臀，收缩肚脐，身体呈山形，然后深呼吸五次。关键是脚跟着地。

吸气的同时，将左脚插入双手之间，屈膝，右脚尖用力。然后呼气，收缩肚脐，抬头，挺胸，深呼吸五次。

清晨减肥瑜伽动作第三步:

右膝着地，吸气，上身站起，双手合十放在头上，看着天花板。然后在呼气的同时，收缩肚脐，将臀部靠近左脚跟，深呼吸五次。

呼气的同时，双手撑地，左脚回位，双腿并拢。吸气后呼气将臀部抬向天花板，使双脚着地，身体呈山形，然后深呼吸五次。

晨练减肥的简单瑜伽动作，可以唤醒生命，锻炼身体。想减肥的人怎么能错过这样的减肥方式呢？