想通过按摩减肥该怎么办？

作为按摩前的热身，要按摩的部位要轻轻摩擦，使肌肉放松。然后进行正式的按摩。这样可以事半功倍，洗澡的时候按摩效果会更好。所以，如果想更快减掉腹部脂肪，就要在洗澡时或洗澡后按摩。①双手指尖相对置于腹部左右两侧。腹部按摩减肥可以用两指重叠，也就是两个拇指重叠，按压的重量应该是脉搏在手心下跳动，患者感觉不到疼痛。②然后，从腹部外侧到内侧来回摩擦，再从内侧到外侧。这个时候不要用手太用力。手指并拢，自然伸直。左手手掌放在右手指背上，手指平放在腹部，用力向前推。然后用左掌用力向后推，从上到下慢慢移动，像在水中喷水一样。(3)下面是揉捏练习。双手轻捏肚脐两侧的脂肪，轻微揉搓挤压，注意腹部不要感到疼痛。这样做是为了刺激脂肪组织，这种腹部按摩减肥每次进行3-5分钟。注意，无论是运动还是按摩，任何减肥手段都不会立竿见影。关键是要坚持。要有信心，2-3周就见效了。