如何缓解失恋带来的心理创伤？

即青年男女失恋时，会把一些如果直接表现出来就会受到惩罚或产生不良后果的行为和欲望引向对方，使之对社会和自己有益。这就是情感的升华法。伟大的德国作家歌德并没有因为失恋而感到沮丧，而是满怀激情地写出了自传体小说《少年维特》，在世界文学史上留下了宝贵的遗产。

(2)情绪宣泄

失恋的人不要把痛苦长时间独自埋在心里，更不用说无时无刻不在细细品味，而是找一些亲朋好友倾诉烦恼，把痛苦和烦恼发泄在有心情的地方，减轻精神负荷；

(3)情感转移法

失恋者可以尽快转移感情，寻找新欢，从而冲淡失恋的痛苦，治愈心灵的创伤，走向新的生活。有句话说塞翁失马焉知非福。居里夫人的爱情故事就是最好的例子。试想一下，如果年轻的玛利亚真的和她所教家庭的长子初恋成功，她还能成为后来被世人尊崇的居里夫人吗？转移情绪有三种方式:一是找新的爱人；二是加入大自然的怀抱；第三，积极参与集体生活，付出自己的感情和爱，从而摆脱空虚和痛苦。