夏天吃什么食物可以快速减肥？
2.木瓜的奶中含有两种生物酶。一种是木瓜蛋白酶，能把蛋白质分解成氨基酸，另一种是脂肪酶，分解脂肪的能力很强。所以经常食用对肥胖有一定的作用。
3.香蕉富含酵素，能有效排出体内毒素，促进新陈代谢，提高体质。所含的钾能促进钠的排出，消除排尿时的水肿。也有利尿作用。
4.梅子梅子是一种酸性低热量水果。吃李子可以促进消化，是胃酸缺乏、脘腹胀满、便秘者的绝佳助手。因为梅子具有消化排便的功能，可以使人体内的有毒气体排出体外，所以对减肥有很大的帮助。并且含有丰富的膳食纤维和维生素C，是夏季减肥食品的不错选择。
5.吃桃子可以增加你的纤维摄入量(每天至少25克)，可以显著降低患心脏病的风险。桃子热量低，作为减肥期间的一种食物，效果也很好。桃子富含果胶和适中的纤维，不仅能增加饱腹感，还能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，有利于食物分解。此外，桃子含有较多的有机酸和纤维素，还能增加胃肠蠕动，帮助消化。桃子一般人群都可以吃，但是需要注意的是，不建议上火的MM或者糖尿病患者多吃桃子，孕妇和月经过多的MM也要忌食。
6、牛油果牛油果含有丰富的维生素K、C，以及大量的钾和纤维素，能增加饱腹感，抑制食量，是理想的减肥食品。鳄梨含有脂肪。可能MM们担心不利于减肥，其实不是这样的。相反，这些脂肪是牛油果减肥效果的主要因素。牛油果含有不饱和脂肪酸，有利于心脏健康，不会对减肥产生负面影响。
7、芹菜芹菜的营养价值非常高，而且热量含量很低，而且富含纤维，能有效促进肠胃蠕动，帮助消化。芹菜还含有大量的钙，可以“强筋壮骨”；含有钾，可以减少体内水分的堆积。
8.冬瓜不含脂肪和低钠盐，有利尿脱水的作用。大多数肥胖者体内积水过多，肌肉无力无力。民间经验经常用冬瓜煲汤喝，可以排出体内过多水分，减肥效果明显。冬天没有冬瓜的时候，可以用干冬瓜皮30克，加适量的水煎着喝，也可以让肥胖者逐渐瘦下来。