黑巧克力热量高为什么会减肥？75%的黑巧克力能减肥吗？

现在很多人都在进入减肥阶段。减肥后，他们可以得到一个健康的身体。超重或者肥胖肯定会给自己带来一些疾病。各个年龄段的人都开始加入减肥阵营，当然也有一些吃货朋友。想减肥又想吃饭怎么办？为什么黑巧克力热量高，为什么还能减肥？75%的黑巧克力能减肥吗？

众所周知，巧克力热量很高。巧克力是一种含糖量很高的产品。如果你吃太多巧克力，你可能会发胖。含糖量高的产品会导致身体各个部位发胖。吃巧克力可以减肥。这个说法不太准确。

黑巧克力和普通巧克力是有一定区别的。巧克力之所以会让人发胖，不是因为它是巧克力，而是因为它里面的糖分。黑巧克力以苦味著称，含糖量会比普通巧克力少。苦巧克力可以适当避免体内热量的增加。减肥期间吃可可含量在70%以上的巧克力，会产生饱腹感，减少其他食物的消耗。

但是如果真的想减肥还是选择正规的方法，比如运动减肥，会更安全可靠。如果单纯依靠巧克力，是无法减肥成功的，但是如果想通过吃巧克力达到快速减肥的效果，那肯定是无稽之谈。建议大家适量进食，不要因为减肥而节食，容易导致低血糖或其他问题。