上班族没时间去健身房，也没条件吃减肥餐。如何减脂？
去上班，而不是跑步和骑自行车。
早餐吃鸡蛋和玉米。
睡前仰卧起坐100，俯卧撑100。
上班休息的时候，找个地方做100个俯卧撑
时间是自己挤出来的。
你得吃饭走路。
吃饭的时候少吃，每餐少吃1餐。隔周少吃1。很难吗？。
坚持住！
早餐吃鸡蛋和玉米。
睡前仰卧起坐100，俯卧撑100。
上班休息的时候，找个地方做100个俯卧撑
时间是自己挤出来的。
你得吃饭走路。
吃饭的时候少吃，每餐少吃1餐。隔周少吃1。很难吗？。
坚持住！