男生如何用收腹机减掉腿肉？

你好，用收腹机是达不到减腿部脂肪的效果的。我可以告诉你几个减腿部脂肪的好方法。

有效的瘦腿按摩

1，沐浴按摩瘦大腿

洗澡时，将沐浴露均匀地涂在腿上，然后找一个大概齐腰高的地方，抬起一只脚放在上面，双手从大腿根部到膝盖用力搓腿，然后反方向搓。每只脚揉50下，虽然手臂会酸痛，但是为了实现瘦腿的梦想，妹纸们一定要挺住。

2、瘦腿按摩

双手握拳，从脚踝到跟腱周围的肌肉打圈按摩。然后双手移向小腿，做出握拳的手势，自下而上按摩。如果肌肉僵硬，可以用手指按压揉捏。然后准备一条浴巾，折好放在膝盖后面。双手握拳，沿膝盖骨打圈按摩。

塑料纤维水果有效瘦腿

巧佳姿塑纤果从天然草本植物中精心提取了许多有益减肥的成分，如普洱茶、罗美洛果、车前子等。，可以快速消耗体内脂肪，从而达到快速减肥的效果。每天只需一小块，瘦腿效果惊人。想要拥有完美修长的美腿，一定要坚持每天饭后嚼一个。

有效的瘦腿运动

1，睡前瘦腿运动

晚上睡觉前躺在床上，伸直身体，将远离床的腿尽量抬高至与床垂直，重复动作20次，然后换另一侧做运动，直到大腿感到酸痛为止。这个动作很简单，晚上可以在床上练习。坚持做1-2个月，你会发现大腿内侧的肌肉变紧了，腿部线条也更漂亮了。

2、高抬腿运动

减肥永远离不开运动。如果你想让你的腿变细，你应该多做运动。每天早上早起十分钟，在宿舍做抬腿每组1分钟，稍作休息后练习下一组。重复五组一次。抬腿运动是最常用最有效的瘦腿运动，可以充分锻炼大腿肌肉，促进腿部脂肪燃烧。记得每天坚持做。三天打鱼两天晒网是不行的。