叫你祛湿减肥

现在很多人都在努力减肥，说每天都在减肥，但是真正减肥的人很少。是因为吃多了吗？还是脂肪太多减不掉？其实这些都不是肉而是水肿。光减肥是不够的。你需要去除湿气！

湿气重的人一般都有这些表现。

大便很稠，粘在马桶上洗不掉。

手脚浮肿，仿佛充满了空气。

经常困，起不来。

手脚冰凉，月经很痛。

舌苔白厚腻面。

这种表现的人都是湿气重，浮肿浮肿。

尤其是下雨天，现在南方天气最严重，一定要注意防止湿气的入侵，做好祛除的准备。

湿气重的人一般都是脾虚，水受阻严重，导致体内水分从表面反复积聚，就会变得有点胖，湿脂水肿会越来越严重。想要改善这种体质，必须祛湿，健脾，排水。

一碗引流汤，帮你祛湿消肿，边喝边减肥！

这碗引流汤叫——长竹叶薏仁茶。

准备材料:薏苡仁、赤小豆、槐米、淡竹叶、马齿苋、芡实、绿茶各3g，然后煮成茶汤，每天至少喝2碗，以达到排水、祛湿、减肥的效果。

这种茶汤有很强的健脾作用，同时还能祛湿、消肿、减肥。薏米利尿祛湿，红豆健脾胃，有利于祛湿。再加上淡竹叶和马齿苋的利尿解毒作用，还具有很强的美容护肤作用，特别适合肥胖女性。一周就能改善你油腻的脸！

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