我在新的一年里增加了几磅。吃什么能让自己变瘦？

春节期间胖了5斤，就做了这四个减脂菜。我边吃边掉秤，营养又满足。如果你和我一样容易发胖或者已经长胖了，可以学习以下四道减脂菜。跟着我去看看。

洋葱拌豆腐洋葱拌豆腐是一道减脂菜。豆腐的蛋白质含量很高，不用担心营养问题。洋葱又脆又腻，吃着吃着就脱秤了。接下来我给大家分享一下它的做法。做小葱拌豆腐，首选是用小葱和大豆腐。大豆腐切丁后，水烧开后放一勺盐，烫一分钟，取出，用水冲淋，放入盆中。

然后，把切好的小葱和豆腐放在一起，再放点温水，把盐融化，倒点香油。简单搅拌均匀就可以吃了。这道菜比较好吃，营养又满足，还可以边吃边试。

炒芹菜丝是做芹菜炒肉丝的首选。芹菜切段后，放入水中煮十秒后倒出。然后把纯瘦肉的里脊肉切成细丝。锅烧热后，将肉丝放入锅中，变色后放入葱、姜、蒜，再加入一些甜面酱、蚝油调味调色。

然后把芹菜放锅里，放点鸡精味精就行，不用加盐，在火上翻炒均匀，就可以出锅装盘了。芹菜脆嫩，吃的时候可以掉鳞。你应该迅速地做它。

买了水煮大虾后，去掉后面的虾线，用葱、姜、盐、胡椒粉料酒腌制五分钟。五分钟后，不用挑葱姜，只需将大虾放入锅中，倒入半杯啤酒，盖上锅盖焖三分钟，即可出锅装盘。这样做出来的大虾不会失去鲜味，而且营养丰富，满足了他们的渴望。你应该迅速地做它。

将三个鸡蛋和豆腐一起搅拌，备用。将稍微薄一点的豆腐切片后，将锅加热，将豆腐煎至两面金黄，将鸡蛋倒在豆腐上至鸡蛋煎熟，然后直接加入开水，加入一些盐和胡椒粉炖三到五分钟，加入一些油菜籽装饰锅。可以吃，营养又满足。吃饭的时候掉秤。你能迅速地做它。