豆腐的减肥食谱有哪些？

豆腐是一种非常美味的食物，豆腐的营养价值非常高。豆腐营养丰富。经常吃一些豆腐可以帮助我们补充很多营养。其实豆腐对减肥也有非常好的促进作用。豆腐的减肥食谱有哪些？下面我们一起来详细看看。

肉末焖豆腐

材料:嫩豆腐或板豆腐1盒，肉末75g，酱油1勺，白粉1勺，姜末，蒜末，盐。适当方法:将豆腐切成丁备用。油锅烧热后，爆香姜蒜末，然后放入肉末翻炒至熟，再倒入豆腐丁、酱油、盐和适量水，小火煨5分钟左右。做饭前稍微勾芡一下，我们现在都可以吃到美味的肉酱豆腐了。当然，肉酱豆腐的做法很简单，经常食用不仅能促进我们人体消化，还能起到很好的减肥作用。

金银豆腐

材料:豆腐150g，油豆腐100g，草菇20个(罐头)，洋葱2个，水100g，高汤(粉)15g，酱油15g，糖4g，葱油4g等。

制法:豆腐、油豆腐切成2cm见方的块，锅中加水，加入汤、豆腐、草菇、酱油、糖等。煮开后，煮10分钟左右，用淀粉糊勾芡，放入碗中，四周淋上葱油，表面撒上葱花，金银豆腐的味道很不错。我相信我们很多朋友。

以上，我们详细了解了很多豆腐的饮食食谱，肉酱豆腐和金银豆腐的方法我们都知道，所以特别是我们想减肥的朋友，在生活中经常吃这些美味的食谱是非常不错的选择，既能补充营养，又能减肥。