做什么运动可以瘦肩？

零件的侧面

面条。15为一组，每天做3组。

2.双臂自然下垂站立，手掌向后握住哑铃，向后提起。做这个动作的时候保持手臂伸直。15

魏一

组，每天做3组。

这两个动作可以锻炼你的背部。

部，但是背部的脂肪比较难减，一般运动很难充分锻炼这部分，MM

这需要一段时间。

3.

可以试试减肥药和经典塑身百合，对于这种局部减肥效果也很好。你可以在

网上学点东西。这样对脸、腹、腰、臀、腿大、局部减肥都有好处。你选择

选择。祝你早日成功！