全麦吐司卡路里

全麦吐司和普通吐司的区别在于，它不是用全麦面粉去麸皮和小麦胚芽，而是用精制面粉。全麦吐司的特点是颜色偏棕，肉眼可以看到很多麸皮颗粒。它质地粗糙，但很香。

全麦吐司热量相对较高，每100克全麦吐司含230卡路里。它主要由一些小麦粉制成。全麦吐司在国外很受欢迎，特别富含维生素B，微生物也特别喜欢，所以比普通吐司更容易发霉。全麦吐司的特点是颜色偏棕，肉眼可以看到很多麸皮颗粒。它质地粗糙，但很香。

一些面包店为了降低成本，通常会制作假冒的全麦吐司。一种是“着色剂”，在白面粉中加入焦糖或糖浆，利用烘烤高温产生的“碳化”现象，使吐司烤出自然的浅棕色，看起来像“全麦吐司”。

需要注意的是，这种吐司切的比较紧，尝起来会露出破绽。第二，在白面粉中加入胚芽和麸皮，加工出来的吐司看起来和吃起来都像全麦吐司。虽然吃起来比较粗糙，但是感觉麸皮在嘴里，麦粒不够饱满。

热的生理功能

就像电脑耗电，卡车耗油一样，人类的日常活动也是如此。热量除了为人们提供运动、日常工作和生活所需的能量外，还为人体的生命活动、血液循环、呼吸、消化吸收等提供所需的能量。减肥的人可以通过运动燃烧脂肪，可以达到加速热量消耗的效果，达到健康减肥的目的。

一般来说，成年人每天至少需要65，438+0，500-2，000卡路里来维持身体机能，因为即使你躺着不动，你的身体仍然需要能量来维持体温、心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体身高、体重、年龄、性别的差异而不同。

人类生存需要能量，从食物中获取。食物中的卡路里含量是衡量食物产生多少潜在能量的标准。4000卡因为碳水化合物产热=4卡/克，蛋白质产热=4卡/克，脂肪产热=9卡/克。食物一般由这三种物质组成。所以，只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含有多少热量或者多少能量。