姐妹们，瘦身用什么食用油比较好？可以选择高油酸食用油吗？

高强度的训练通常不可避免地损伤身体的肌肉细胞和关节，补充足够的必需脂肪酸保护肌肉细胞；同时还能增加细胞膜的强度，提高关节对强冲击力的耐受力，缓解关节退变和关节炎。高油酸食用油推荐万得油高油酸葵花籽油。