为什么背部会堆积脂肪？背部减肥的方法。

喜欢坐很久

久坐会使背部和颈部僵硬，背上的血长时间不流。血流速度降低后，会影响代谢血液，使背部堆积脂肪，背部容易发胖！

吃完饭躺下。

吃完饭总是躺着，躺着看手机吃零食，这样像“大叔”一样躺着容易导致背部脂肪堆积成一坨肥胖。

缺乏锻炼

往往体脂不存在了，身体的曲线就会变得完美。如果把长期不爱运动的人说成是体型有问题，你会发现你身上的脂肪太多了，比如背部，容易堆积肥胖！

减少背部脂肪的方法

空气瑜伽

瑜伽有助于减肥，但空中瑜伽尤其能瘦腰。需要空中瑜伽时，腰部和背部受力，可以让背部的脂肪快速燃烧。进行空中瑜伽时，背部会直立，受力点都在背部。背部瘦身的效果很好！

背部拉伸

没事的话可以伸伸腰。拉伸背部可以促进背部脂肪燃烧，拉伸背部脂肪可以促进背部血液流动。每次都可以自己伸背。你不说你要哪个，每次坚持半个小时左右就好！

俯卧撑

虽然很多人会说俯卧撑是男人专用的，但其实不是。女神也会做俯卧撑。俯卧撑可以很好的燃烧背部脂肪，可以让背部血液很好的流动，塑造美丽的背部！

背部按摩

背部需要好好保养。后面是看年龄的地方。后面平时保养的比较多。如果维持呢？美容院，健康中心都可以。多按摩下背部，促进背部血液循环，不易堆积脂肪，有效帮助瘦背瘦身！