冬天泡脚怎么减肥？
1，冬天泡脚怎么减肥
药材:红花5克，百部5克，苏木5克，独活5克，栀子4克，透骨草4克，细辛3克，威灵仙3克。
必备工具:一个自动足浴器(最好是深桶型，泡小腿)，多双废丝袜(如果是带药袋的足浴器就不需要了)，一块软毛巾。
1.塑料桶内装满15-20厘米深的水，水温应为41-42摄氏度。最好用温度来衡量用量，或者以洗澡温度为标准，再加入精油或浴盐。
2.坐在舒适的椅子上，把脚放在桶里。基本浸泡时间10-20分钟。
3.水温逐渐变凉后，慢慢将暖瓶里的热水倒入水桶，继续泡脚。小心不要被热水烫伤。
4.泡好后擦干脚，穿上袜子保暖。如果抹上护足霜，还可以美化脚部。最后，喝温水补充水分，促进新陈代谢。
5.1-4的步骤，有条件的可以每天重复1-3次，效果有一定的提高。
一般情况下，女性泡脚减肥也可以达到保健的目的。但对于有心脏病、糖尿病、脚气、低血压等疾病的人来说，泡脚减肥是不合适的。另外，有些人在秋冬季节会出现下半身冻脚，冻脚的脚部肌肉和皮肤处于僵硬状态。不宜马上用热水泡脚，因为先用温水预热腿部，放松腿部肌肉，再用热水泡脚。
2.冬天注意泡脚减肥。
1，最佳时长20-30分钟。
泡脚时间不宜过长，以20-30分钟为宜。泡脚少于20分钟并没有发挥保健作用，但是泡脚太久不适合血管长时间扩张，脚的皮肤太久容易被泡破。
2.最适水温为40℃
水温不能太高。很多人认为只要在自己承受范围内，水温越高越好，其实不然。泡脚的最佳水温为40℃左右，略高于人体体温。用脚而不是用手来感受水温。如果水温过高，脚上的血管容易过度扩张，体内的血液会更多地流向下肢，容易导致心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
3.水量不能太少。
泡脚和洗脚不一样。水位最好高一点，最好不要到膝盖。可以对脚和腿的穴位起到作用。
4.饭后半小时内泡脚是不可取的。
会影响胃部的血液供应，长此以往会让人营养不良。进食后，体内的血液大部分流向消化道。如果吃完饭马上用热水泡脚，本该流向消化系统的血液反而流向下肢，长时间影响消化吸收，导致营养缺乏。所以，饭后半小时泡脚最好。
5、特殊人群不宜泡脚。
如心脑血管病人、儿童、孕妇等特殊人群不宜受热水刺激。最好不要泡脚，平时洗脚。此外，糖尿病、痛风等患者。不应用热水泡脚，而应选择体温稍低的水。
6、浴盆选材以木盆为好。
相比其他材料，木盆散热慢，适合长时间泡脚。普通的塑料锅或者铁锅，十分钟后容易凉。再者，有些种类的木材，如樟木、松木等，性温，有助于提高泡脚的效果。
7.泡桶要注意卫生和清洁。
如果浴足桶清洗不彻底或者桶壁没有经过抗菌处理，脚上的细菌很容易残留在桶壁内，造成脚部反复感染，所以选择一个好的浴足桶非常重要。
8、女性经期不要用中药泡脚。
女性月经期的问题比较复杂。如果找不到原因，用中药泡脚不仅不能缓解，还可能加重痛经等症状。所以，女性如果想通过中药泡脚来治疗痛经等经期健康问题，最好咨询医生，根据自身情况开药。