藏族舞蹈的要领是什么？

舞蹈是人民劳动传下来的，藏族舞蹈也是。舞蹈的姿势和她们的衣着有很大的关系。地域文化的特点，青藏高原山路崎岖，气候温差大，又因为这里海拔高，缺氧，所以人的劳动节奏不要太急。在高原这一独特的自然环境中，人们采取了相应的劳动，创造了神秘的农牧文化，高原特有的生活劳动方式也形成了藏族特有的“稳”“重”舞步、松臀、弓腰、曲背、“一面光滑”的舞蹈文化类型。比如安多的“盖尔”，是群众喜闻乐见的古老舞蹈之一，与歌曲融为一体。舞步曲线优美，浑圆柔和稳重，动作造型多采用一手举袖略高于头部，另一手自然。如藏族妇女挑水时，一手托住桶底，一手抓住绳子，准确生动地突出了高原劳动生活的姿态。还有中甸的“锅庄”，将腰部有节奏、有规律的起伏、膝盖的放松和腰臀的动作结合起来，形成独特的身体律动，完美体现了高原人民勤劳、淳朴、淳朴、平和的民族心态。