ddp瑜伽套餐怎么样

DDP是全国摔跤冠军。在背部受伤或膝盖受伤后，他被医生告知终身不得从事摔跤运动。他不信邪，找了一群运动专家和康复师，一起康复，最后康复成功，东山再起，拿了一条金腰带。

之后，他将自己对运动的理解和康复经验集中在这门课程中，从初学者零基础到相当强的水平，构建了一套完整的高级运动体系。

我不知道这个故事是真是假，但确实有受益者。最有代表性的案例是海湾战争老兵阿瑟·布尔曼。47岁的亚瑟·布尔曼(Arthur Boorman)在跳伞前膝盖多次受伤15，医生表示他将无法再用自己的双腿行走。有一段时间，他接受了这个事实，开始发胖，成了一个中年残疾人。有一天，他在一本杂志上看到DDP瑜伽的宣传，开始每天练习。当然，以他的腿脚和身材，他经历了比常人更多的困难，但在实践中逐渐减小的腰围，让他有了坚持下去的信心。随着练习的继续，他可以逐渐放弃拐杖，尝试自己走路。半年后，他瘦了100斤，不仅能走还能跑。。。10个月后，他瘦了140斤，基本恢复正常身材。

DDP课程目前在国外口碑非常好，它的特点就是这些。

1，一直光着脚在瑜伽垫上做，没有任何器械和运动鞋，就一个垫子。

2.没有冲击，没有跑跳动作，没有关节扭动动作，膝盖几乎没有负担。

3，号称有氧和肌肉结合，通过改变姿势来提高心率和燃烧卡路里，同时锻炼肌肉，提高正常代谢(这个我不太懂，只能从广告上翻译过来，知乎的教练可以看看参考)

4、系统完善，从简单、中级、高级到极限级别，级别之间没有特别大的飞跃，升级不痛不痒，一步一步从零开始就能锻炼好。

5.有人对比过Yoga Combo和Beachbody的P90X，最后的结论是DDP已经爆完P90X了。原因之一是DDP视频集短，对身体锻炼更全面，可以长期做，终身坚持。不过P90X更像是短期突破，不适合作为终身锻炼项目，虽然我个人不认为DDP已经爆完BB公司了。不过瑜伽组合确实适合作为终身锻炼项目，因为需求量小，只需要一张凉席，时间段一周只有五次，每次也不是特别长。对于普通人来说，强度足够了，当然健身爱好者另算。

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视频链接“15个月减肥136斤”

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