怎么减肥更快？

短期内最有效的减肥方法。

首先，这种方法适合短期内需要减肥的MM。如果长期坚持，请慎用。另外，试用期间如有不适，请立即停止使用！

短期内最有效的减肥方法是1，荷叶减肥法。

中国自古以来就把荷叶视为瘦身良药。因为荷花的根，(莲藕)、叶有单纯利尿、通便的作用。一般减肥茶就是这个原理！将荷叶、决明子、甘草、柠檬片煮成汤，量适量，2周见效，每天进出厕所多一些。

短期内最有效的减肥方法2。苹果的减肥之道。

大多数肥胖的人都是暴饮暴食，饮食不合理，导致胃扩张，控制不住食欲。用苹果减肥可以让胃收缩，减肥后食欲变得容易控制，味道也变得正常，人也不会喜欢刺激性食物或油腻的食物。吃苹果3天后，正常适量吃4天，如此反复几个周期，效果不错。

苹果减肥可以促进血液中白细胞的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，促进神经和内分泌功能，有助于美容养颜。吃苹果减肥的好处是不用饿肚子。饿了就吃苹果。它是一种低热量食物，不会少于日常生活中摄入的热量，自然减肥并能改善皮肤干燥、过敏性皮炎、便秘等症状。

短期内最有效的减肥方法3。中午以后不要吃东西减肥。

晚上休息减少了人体活动，消耗的能量少，过多的能量会转化为脂肪堆积在体内。所以早餐和午餐一定要吃好，补充一天必需的营养。但是我不暴饮暴食，下午三点以后也不吃东西。我可以在这一周内减掉很多体重。