史林回到过去

饮食:正常生理情况下，大多数人习惯一日三餐。

人体最大的消耗是在一天的早晨。因为经过一夜的消化胃已经排空了，

如果不吃早餐，整个上午的活动所消耗的能量将完全由前一天的晚餐提供。

这远远不能满足营养需求。长此以往，很容易导致急性胃炎、胃胀、急性胰腺炎、

冠心病、心肌梗塞等。如果你在晚上吃东西，你会产生多余的能量，剩余的能量会转化为脂肪，很容易发胖。

所以睡前三小时内不吃任何东西是最理想的方法，特别注意不喝酒不吃肉。

如果想要更简单的方法，可以试试网上的奶瓜瘦身纯中药。

你也可以试试。这需要一个过程，一个人体的新陈代谢，所以不要操之过急。

让运动和适当的健康饮食成为长期的生活习惯。

即使成功也能保证身体健康。