三伏天艾灸哪些穴位除湿效果好？

1，凤龙穴

丰隆穴属于胃经，连接脾经。丰隆穴能调理脾胃，有很好的除湿祛痰作用。繁华就是繁华，繁华就是繁华。从这个角度来看，丰隆穴似乎能使人丰腴兴旺。其实恰恰相反，这个穴位有减肥减脂的作用。

取穴:小腿外侧中点，肌肉鼓起的地方，是很好的祛湿穴位。

手法:每天艾条灸15分钟，能有效健脾祛湿。

2.曲池穴

曲池穴是手阳明大肠经的汇合处，也就是说脉气从四肢末端到达这里，是最宏大的，就像水流入大海一样。曲池穴具有祛风湿、调理气血、改善手、胸麻木、改善末梢血液循环的作用。

取穴:屈肘时肘横纹外侧端。

手法:艾条灸每日1次，每次10分钟。

3.泻溪穴

解溪穴属于足阳明胃经。经络(火)穴。在脚背与小腿交界处横纹中央凹陷处，拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。是消除全身痰湿的穴位，对缓解下肢水肿有很好的效果。

取穴:脚背与小腿交界处横纹中央凹陷处。

手法:艾条灸5-20分钟。

三伏灸常用穴位:

1，足三里

足三里位于小腿前外侧，小腿鼻下3寸，距胫骨前缘1指处。按压时有明显的酸胀感。足三里是人体内应用最广泛的穴位，是脾胃作为后天基础和气血生化之源的代表。临床上气虚血虚首选足三里，消化系统疾病首选足三里。

2.关元

关元在下腹部，前正中线上，脐下三寸。简单选穴，四指并拢，水平放置于脐下，小指下缘选穴。

关元穴的作用:温肾壮阳，促进性欲，补虚壮阳。关元穴是小肠经的募穴，也是脾经、肝经、肾经、任脉的交会点。位于下焦，含肾、小肠、膀胱、子宫、前列腺等器官，故有主三阴经、任脉之病。

具有补肾壮阳、温经通络、调理气血、补虚益损、补益全身元气的作用。是男人储存精子，女人储存血液的地方。自古以来，这个穴位就被认为是养生保健的重点。

3.神阙

神阙，又名“肚脐眼”。我们知道，胎儿在母亲体内时，通过脐带与胎盘相连，接受母亲的营养。自古以来，大家都非常注重神阙的保养，称神阙为人体的“先天之源，生命之根”。

此穴能温通元阳，醒神散结，调和脾胃，益气养血。可用于预防和治疗消化不良、腹泻、虚喘等。还具有提高免疫力、调节脏腑功能、延缓衰老的作用。

4.中脘穴

中膈在上腹部，前正中线上，脐上方4英寸处。简单的选穴，四指在你的手肚脐上。中脘穴是脏腑的交会穴，同时又是招胃之穴，所以对六腑的功能有调节作用。

特别是对胃的各种疾病都有很好的效果。简而言之，主要治疗消化系统，如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、恶心、消化不良、肠鸣、腹泻、便秘、便血，以及脾胃的所有疾病，如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。