喝什么咖啡可以减肥，怎么喝咖啡不发胖？

黑咖啡的热量很低，不会给身体带来更多的热量。而且黑咖啡中含有的咖啡因可以刺激身体分泌肾上腺素，从而帮助身体分解更多的脂肪并排出体外，从而帮助有效减肥。

虽然黑咖啡可以帮助减肥，但并不意味着可以喝太多。一般一天喝黑咖啡不要超过3杯，否则容易让人感到不适，如心跳加快、血压升高、情绪焦虑等。

2喝什么样的咖啡会发胖？速溶咖啡。

速溶咖啡的热量很高，其中添加了大量的白糖和奶精，可以为身体增加热量。对于不爱运动的上班族来说，每天喝速溶咖啡后摄入的热量得不到有效消耗，就会转化为脂肪堆积，使人越来越胖。

此外，喝加糖或牛奶的咖啡容易导致热量摄入过多，体重增加。

睡前喝咖啡会胖吗？是的。

睡觉前，人体应该处于相对平静的状态，新陈代谢和消化的速度较慢。吃完饭马上睡觉会导致肥胖。

另外，睡前吃速溶咖啡或在咖啡中加入咖啡伴侣、方糖、牛奶等含糖量高的食物，时间长了，肥胖的可能性会很大，所以睡前喝咖啡也是不可取的。