为什么爵士舞者的身材那么好？

学爵士舞最明显的好处就是身材的变化。爵士舞属于有氧运动。根据美国运动医学协会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次30-50分钟，可以塑造魔鬼身材。爵士舞不仅可以消耗多余的脂肪，还可以锻炼肌肉，让女生的身材更加紧致有曲线。

不仅仅是身体上的变化，学习爵士舞也能带来气质上的变化。爵士舞需要头、肩、手、臀、腿等关节的配合，是一项能充分调动身体各部位的运动。

通过运动，可以塑造完美的体态，大大提升整个人的气质。这也是为什么很多人说爵士舞者看起来比同龄人年轻很多的原因。

相关说明

想跳好爵士舞，需要三个要素:平衡、灵魂、性感。平衡需要练习四肢的灵活性，灵魂注重身体与音乐的融合，性感是因为爵士乐包含了很多契合节奏的基本动作，比如扭动、摇摆等。爵士乐的这三个要素可以帮助女性散发自己的魅力。

爵士舞是一种动感舞蹈，主要追求自由、活泼、充满活力的感觉。它的特点是可以自由跳跃，随着音乐释放心情。在爵士乐的氛围下，大家可以回归最简单的快乐，追求人类最原始的舞蹈天性。