瘦身食谱，你有哪些瘦身食谱？请推荐一下。

下午好，

大概有1盒10个饺子，1杯姜茶，半个泰国番石榴。

晚餐，便利店600卡路里，一顿午餐15小番茄；点心，1胡萝卜，不分大小。

第二天早餐，8片苹果面包，1茶叶蛋，1杯低脂牛奶；午餐，意大利面1份，有益菌300cc，罐头1罐，橙子1个；晚餐1杯芋头瘦肉粥和蒸茶碗，草莓各8个；点心，两个大番茄。

第三天早餐，1罐八宝粥，1小杯鸡蛋布丁；午餐1炒米粉，1碗申思汤，1个苹果；晚餐，1份肉包子，1杯糙米浆，1份柠檬爱玉，1份香蕉；点心，两根黄瓜。

第四天早餐热量小于300卡路里的面包和1罐500cc果蔬汁；午餐，便利店卖1的午餐，热量600卡；晚餐，1冷面，1茶叶蛋，1柳丁；点心，1甜椒。

第五天早餐，1三明治，200cc酸奶1杯；午餐1年糕，1蔬菜杯汤，15小番茄；晚餐，1生菜沙拉，1罐米糊，半个泰国番石榴；点心，15杏仁。

第六天早餐，全麦苏打饼4片，低脂奶酪2片，苹果1。午餐，1炒饭，1杯玉米浓汤；晚餐，关东煮包含1玉米、米血、黑轮；点心，1香蕉，1芹菜。

第7天早餐，1鸡蛋城堡，1杯阿华天，方便商品销售；午餐酸奶1杯，部分撒在生菜沙拉上作为酱料，加8颗草莓；晚餐1三角饭团，1碗蔬菜杯汤，1个橙子；点心，15腰果。