郑多燕7天能瘦10斤吗？

郑多燕的健美操是低强度的有氧运动，锻炼少于一小时很难有效果。

想瘦10斤，最好一天做两组练习。

当然，一个在早上，一个在下午。

也要注意尽量标准，这样很快就能感受到热度。

当然，如果你不控制自己的嘴巴，所有的锻炼都是没有用的。

参考:鲁的华丽蜕变可以一挥而就。

最后送你一句话:你在坚持！