屁股大了男生怎么掉屁股？

方法1，单腿屈伸运动

1，椅子，一只脚自然放在椅子上，站在身体和弯曲的小腿成直角的位置。

2.双手自然放在腰上，上身保持挺直，然后弯曲伸展双腿。

3、注意弯腰时身体中心要放在前脚掌上，记得保持直角。

功效:这个运动可以锻炼大腿肌肉到瘦屁股。