剖腹产后怎么瘦肚子和腰脂肪最快？剖腹产应该穿什么瘦身衣服？

生完孩子，一定要休息，适当的休息是最好的。睡眠充足，保证充足的水分摄入，多喝水，可以促进肠道通畅，恢复期间不易引起便秘。而且在护理伤口的同时，可以选择用枕头抵住腹部，这样可以减少对身体的痛苦，妥善处理和保护伤口，充分防止伤口的感染。如果有特殊现象，一定要及时就医。那么，剖腹产后，怎样瘦小腹和腰部赘肉最快？

剖腹产后如何尽快恢复瘦下来的小腹和腰部脂肪，是每一个产后孕妇，尤其是产后女性的一大难题。因为骨盆韧带的松弛，骨盆围和臀围变宽，显得更加丰满。顺产后恢复身材真的很头疼。很多女同胞都想尽了一切办法来恢复身材。

如果是哺乳期的女性，尽量不要吃太多的脂肪类食物。以汤为主，主食注意粗细搭配，多吃蔬果、脂肪、蛋白质。如果不母乳喂养，要恢复以前的饮食习惯，适当运动。产后锻炼首选游泳。游泳可以使全身得到锻炼，减少关节损伤，非常适合产后肚子大、腿部脂肪过多的人。建议每周游泳三次，时间尽量不要超过40分钟。后半小时不喝水，1~2小时不吃东西。

产后减肥是一个循序渐进的过程，没有捷径可走。女性在减肥的同时，也要注意营养的摄入，尤其是哺乳期，这样才能保证自己和宝宝的健康不会受到影响。

剖腹产穿什么瘦身衣服都很好看，尤其是产后的女性。产后减肥很迫切，那么产后多久可以减肥呢？剖腹产女多久可以减肥？剖腹产后如何恢复？让我们一起来看看这些问题吧！

第一，适度进补。产后1周的主要目标是“利湿消肿”，让恶露排出，绝对不能亡羊补牢。进补的正确概念是:先排恶露，再补气血。恶露越多，能补充的越少。饮食要力求清淡，少盐，忌肥肉，趁热吃，细嚼慢咽，拒绝零食等。如果能遵守这些原则，月内进补就不会发胖，可谓两全其美。

第二，使用塑身衣。腹部束带有助于身材的恢复，还能防止内脏下垂和皮肤松弛，消除妊娠纹。

第三，加强锻炼。适度的运动可以消除腰部和臀部的脂肪，恢复弹性是很有必要的。一般来说，腹肌收缩、仰卧起坐等运动可以从产后14天开始。

第四，坚持母乳喂养。医学研究证明，母乳喂养自己的母亲可以尽快恢复身体，降低乳腺癌和卵巢癌的发病率。

以上是一些剖腹产后恢复身材的方法。只有科学合理的瘦身方法，才能减出你健康苗条的身材！