1000抬腿会燃烧多少脂肪？

高抬腿时，一个最显著的作用就是帮助使用者提高腿部的爆发力，同时也有利于增强下部肌肉群的蹬踏力。而且，如果能长期坚持高抬腿，会更有好处。它可以帮助用户改善大腿和臀部，也有利于增强膝关节和脚踝的力量，从而有效增强四肢的协调性。同时，高抬腿的方法也可以作为减肥的好方法。

高抬腿的注意事项

做抬腿动作时最好穿专业的运动服，以免胸部下垂。做抬腿的时候也要采取循序渐进的方法。不要太焦虑。只有长期练习，才能取得更好的效果。

如果腿粗不是肌肉发达，那么抬腿是一种很好的瘦腿方式，可以让血液循环更快，燃烧脂肪达到瘦腿的目的，让腿越来越漂亮。

参考以上内容？百度百科-高抬腿