怎么减肥最快？

首先，你是虚胖还是胖都是得分的！

如果你虚胖，很可能体内有很多痰(这个痰不是我们平时说的痰，是中医的痰！)

1，吃早餐，但是一般来说不能吃油腻和甜食！

2.多运动！

3、饮食习惯改多吃少吃！

4、每次吃饭都吃7、8分饱，甚至更少！

小方法:

1，泡荷叶水喝！

2、多吃水煮白萝卜！

小贴士:

一定要避口！不要吃油腻的食物和甜食！

如果是痰，就要少吃冷酸！

祝你早日减肥成功！重在坚持！加油！