挑战180天减肥
水被称为“生命之源”，地球上所有的生物都起源于海洋，所以不管是什么样的生物，最丰富的成分就是水，这也是近30亿年的进化给万物留下的痕迹。人体百分之七十是水，很多生命活动都离不开水。
水可以控制人的新陈代谢，人体内各种物质的运输都需要水作为载体。当水分不够时，人体的物质交换就会受到影响，体内的废物堆积过多才能排出，对健康有害。
当人体体温过高时，会增加自身水分蒸发，为身体散热。如果散热不及时，人体温度过高，会损伤一些器官。我们的血液含有最多的水。如果没有水，血红蛋白就不能流遍全身，人体就会缺氧。
另外，水是一个很好的化学反应环境，人体内每时每刻都在发生各种生化反应，比如有氧呼吸，比如各种离子的结合，这些都需要水的参与或者在水中进行。
如果没有水或者水不足，这些反应都会受到影响，人的身体也会产生不良反应。水也是人体的润滑剂。人的眼球必须处于湿润的环境中，人的呼吸道黏膜也必须保持湿润。没有水，人看不清楚，呼吸不顺畅，很快就会死亡。
当然，水越多越好。如果人体含水量超标，人体就会肿胀。而且水太多会改变体液浓度，转移物质，所以人不能喝太多水，也不能长时间泡在水里。
对于在太空工作的宇航员来说，水更重要。生活在地球上的大多数人用水饮用，但在太空中，水也被用来制造氧气。
水的化学分子式是H2O，这意味着水分子由一个氧原子和两个氢原子组成。氧气是人类赖以生存的重要气体。太空中没有空气，宇航员的呼吸完全依靠飞船制造氧气(电解水)。
如果只有飞船载水太空，按照一名宇航员一天需要4.4升计算，三名宇航员需要的水将非常巨大。飞船携带的物品重量有严格的规定，里面还有更重要的实验设备。如果把三名宇航员所需的水全部输送到太空，整个飞船就会超载，所以必须控制太空用水的重量。但是，限制重量会导致水分不足。以神舟十三号航天员为例，如何保证航天员的生活用水？
答案是充分利用太空中所有可用的水。除了飞船本身携带的水，还有宇航员本身的水。人每天会蒸发1.7升汗液，排泄1.6升尿液。另外，人的粪便中有水分，人呼出的气体也有水分，都是用的。别误会，不是让宇航员直接用尿和汗，而是在太空舱里有一个特殊的集水装置，可以把水收集起来循环利用。
但循环水最容易造成物质沉淀。因此，宇航员在使用循环水之前要对其进行检测，看其中的微生物和矿物质含量是否符合要求。一旦不符合要求，宇航员就不能用水。
此外，由于太空失重，水在太空舱中不会飞走，而是聚集成水滴，但会有一部分水分子从水滴中逃逸出来，四处乱飞。如果它们不小心进入设备，就会危及飞船的安全。所以宇航员喝水不能用杯子，而是把水装进袋子里，像果冻一样往嘴里挤。
空间站上的宇航员工作时间更长，循环水足够他们喝，但是他们想洗澡怎么办？
水在太空中比在沙漠中更珍贵，所以绝对不允许浪费任何一滴水。宇航员在太空中一般不用水洗澡，不仅洗澡，洗头也不例外。
航天员携带的物资中有一种特殊的材料，既有纸的轻薄，又有布的坚韧。它在地球上是湿润的，它拥有清洁皮肤所需的所有物质。宇航员只需要用它擦拭身体，就能起到清洁的作用。
有人会问，这样能干净吗？宇宙的环境和地球不同，尤其是太空舱。基本上是无尘的环境，所以宇航员的皮肤不会像地球一样产生污垢，需要大量的水来清洗。这种“湿纸巾”主要用于擦拭皮肤上的皮屑。
至于洗头，R&D的人员专门研制了一种一次性洗发水。挤出来涂在头发上，会把每根头发包起来，然后用“湿纸巾”擦掉，头发就洗好了。这也是女航天员可以留长发上太空的原因，因为她们完全可以不洗头发，头发多长也没关系。
飞船里的水有一部分是用来做实验的，有些失重实验在地球上无法进行，只好在太空中完成。
有人会问，为什么不采用运输补给的方式，让运输飞船大量送水，这样宇航员就不用用自己的尿了。虽然目前的发射技术已经非常成熟，但是非常昂贵。每运送1L的水到太空，就要花费10000美元。一名宇航员需要4.4升水，三名宇航员180天需要2376升水，也就是2376万美元。这还不包括制氧用水和实验用水。
目前，太空提水技术可以从1.6升尿液中提取1.3升水，三名航天员的尿液每天可以提取3.9升水，1.80天可以节约702升水。按照一升水一万美元计算，可以说这是最贵的尿了。
按照这个效率，180天可以从3名航天员的尿液中提取约756升水，相当于756万美元。尿液和蒸发的总量为1458万美元。算上粪便的水分回收，大约是654.38+05万美元。
使用这种方法，节省了1000多万美元的费用。回收尿液，做成饮用水，听起来确实让人难以接受，但宇航员们都经过严格的训练，他们认为这没什么。
我们都知道宇航员的前身是一名优秀的飞行员。不是每个飞行员都能成为宇航员。他要经过严格的层层筛选，最终成为预备航天员，接受进一步的训练。能上太空的宇航员，身体素质是人类中最好的。
这样的天体即使上了太空，还是要吃很多苦。退休的宇航员发生了许多变化。他们的骨骼会因太空失重而失去一部分骨质，然后回到地球就会出现骨质疏松；他们的眼球晶状体总会有一定程度的变形，回到地面就看不清了，要知道他们在进入太空前视力是顶尖的。
宇航员每天还必须承受巨大的精神压力，因为他们必须在太空执行任务时始终保持高度的注意力集中。而且要经常监测自己的环境，比如一天多次反复监测水质。很多工作都是重复枯燥的。
而在这种情况下，他们的味觉也受到了影响。因为宇航员要为他们的食物操心很多，他们只保证他们的营养，不保证他们的口味。宇航员每天都吃得像嚼蜡一样。
在如此困难的情况下，航天员能以饱满的热情完成任务，真的是太棒了。更不用说迄今为止已经死去的22名宇航员了。虽然这些牺牲的航天员分属不同的国籍，但此时此刻，他们都是人类的骄傲。