减肥茶真的能减肥吗？

前段时间电视上减肥茶广告很多。这样也会吸引一些肥胖者的目光。但是减肥茶是否真的能减肥，成为了很多人身边的疑问。因为电视上的广告总是真实的。让人放松警惕，买减肥茶。这只是一种营销策略。人们不相信减肥茶是真的。但其实只有实践过的人才知道。减肥茶能减肥吗？他们说的话算数。

我家有个亲戚，前几天买了减肥茶减肥。刚喝了几袋就开始拉肚子，一直往厕所跑。后来才知道，减肥茶是靠拉肚子，把胃里的油水都拿出来的。是你暂时瘦了的错觉。一旦停止喝减肥茶，继续吃。然后你的脂肪会增加，甚至体重会比以前更重，这就适得其反了。所以减肥茶并不能真正减肥，还会损害身体健康。不要轻易相信电视上的那些广告。为了卖货，有很多黑心商家。那些减肥茶成分不明，副作用明显。

减肥不要靠减肥茶，要靠自己。运动是减肥的第一要素。如果你坐着不动，就算吃得少也没用，饿到一定程度身体会反弹。所以这个时候，就像你不吃东西，你也会长胖。所以要适量吃，不要太多。也要有适度的运动。消化你体内的卡路里。也可以采取晚上只吃一个苹果的策略。我亲身经历过这种方法，真的可以减肥，短时间内可以瘦很多。当你下定决心，减肥根本不是问题，重要的是毅力和恒心。