买鸡胸肉可以少30斤一个月吗？

虽然鸡胸肉的热量低于其他肉类，但作为日常食品，鸡胸肉的热量为每100克133卡路里。如果你在减肥的一个月里吃了很多鸡胸肉，或者把鸡胸肉做成高热量的菜，整体热量超过了你身体的需要。如果坚持吃一个月鸡胸肉，不但不会瘦，反而可能会胖。如果你想减肥，你需要注意饮食习惯。

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注意事项:

吃饭的时间要控制。吃饭的时候一定要选择控制好时间，来吃饭，选择合适的时间吃饭。保持一日三餐，不能太晚也不能太早，否则对减肥没有很好的帮助。

控制运动的时间。在利用减肥运动时间时，一定要控制好时间搭配。不一定能运动，比如中午就不适合运动，中午运动容易导致骨骼损伤。减肥的最佳时间是早晚。

人民网-鸡胸肉怎么吃最有营养？